تقدير الذات و الثقة بالنفس

تقدير الذات و الثقة بالنفس


مما لا شك فية ان جميع نجاح يحققة الانسان يصبح سببة الاول و الاساسى بعد التوكل علي الله عز و جل هو ثقة الانسان بنفسة و تقديرة لذاتة لكن… كيف يثق الانسان بنفسه؟ و ما هي العوامل التي تؤدى الي تعزيز حبة لذاتة و تقديرة لنفسة ؟ و ما اهى العوامل التي تقلل من ثقة الانسان من نفسة و يجب علية تجنبها؟

سنحاول فالسطور القادمة ان نتعرف علي اهم مقومات الثقة بالنفس و تقدير الذات اولا لتعلم انه يكفيك للوصول الي الثقة بالنفس ان الله سبحانة و تعالي اختارك لتعمر الارض و ذلك اكبر عامل ان فكرت فية و تدبرتة جيدا يكفيك و حدة كى تحقق لنفسك الثقة و تقدر ذاتك حق تقديرها

كذلك يجب عليك ان تفكر فكل الامور الجيدة التي تمر فيها فحياتك و فكل الظروف الصعبة التي مررت فيها و تحديتها و تخطيتها بفضل الله تعالي و بفضل جلدك و صبرك عليك ان تحدد ما هى متميزاتك و تركز عليها جيدا و تدعمها بمواقف ظهرت فيها هذة المميزات فحياتك


واهم عوامل اضعاف الثقة بالنفس و تقدير الذات هى ان تركزو فقط علي سلبياتك او ان تسعي للمثالية فكل شيء يجب عليك دوما ان تعلم انه لا شيء فهذة الدنيا كامل الا الله سبحانة و تعالي و اننا كبشر لن نستطيع ابدا الوصول للكمال


ان اقنعت نفسك بهذة الفكرة جيدا ستتخلص من اخطر عامل يضعف من ثقتك بنفسك بمنتهي السرعة و القوة و السهولة و ان كنت من الاشخاص الذين لا يفكرون الا بالسلبيات فقط فعليك بتنفيذ التمرين الاتي فقد يصبح اسباب فتغيير كيفية تفكيرك الي الافضل

احضر و رقة و قلم و ابدا فكتابة ما تراة متميزا فيك مثلا :


انا بلال

انا اصلى الصلاة علي و قتها

انا محبوب من كل من حولي

انا اجيد التعامل مع المشكلات بصبر و جلد

انا اجيد الاستمع لمشكلات الاخرين

انا متمرس فعملى و محبوب من زملائى فالعمل

وكلما كتبت اكثر سيصبح هذا افضل


ضع هذة الوقة فمكان قريب منك كمحفظتك او حتي جيب من جيوب ملابسك و كلما احسست بضعف فثقتك بنفسك او و جدت نفسك فمشكلة كبار و تظن انك لن تستطع مواجهتها فقط احضر هذة الورقة و ابدا بترديد ما جاء بها بصوت مسموع سيساعدك ذلك جدا جدا علي ان تتخطي مرحلة التفكير السلبى و مع التكرار سيصبح ذلك التمرين لديك حاجز من الثقة بالنفس يمنعك تماما من ان تضعف فاى موقف مهما كانت درجة صعوبته


وعن تقدير الانسن لذاتة و اهميتة فحياة سعيدة للفرد فحدث و لا حرج يجب عليك لتحظي بحياة جميلة فكل جوانبها ان تقدر ذاتك و تمنحها من الحب و االرعاية و الاهتمام ما تمنحة من تقدير لعملك و لمن حولك فلا يجب عليك ان تكون دوماص هذا الشخص الذي يسعي و يجتهد من اجل اسعاد الاخرين و لا يهتم بنفسة و بما يسعدة هو انت تبذل مجهودا كبيرا جميع يوم لتتفوق فعملك و تقدم لرئيسك اروع النتائج و لتقدم لزوجتك و اولادك جميع ما يحتاجونة من رعاية و اهتمام و ايضا الي اهلك و اقاربك و اصدقائك و فخضم جميع ذلك ربما تنسي ان تكافيء نفسك علي ما تبذلة من مجهود و ذلك هو الخطا الكبير


عليك ان تعامل نفسك كاي شخص احدث تعاملة فحياتك

تقدرها و تحبها و تحترمها و تفعل ما يسعدها و يرضيها

فى السطور السابقة حاولنا ان نضع قدمك فقط علي اول طريق الثقة بالنفس و تقدير الذات و لكن يبقي ان تتخذ انت الخطوة الاولي و تبدا من اليوم فعمل جميع ما يعزز ثقتك بذاتك و تقديرك لها و اجتناب جميع ما يقلل منها


ولتفعل هذا فقط توكل علي الله و خذ الخطوة الاولي و استعن بالتمرين الذي ذكرناة سابقا و ستكون النتائج مبهرة ان شاءالله