كنت الاولى فدائرة الاقارب و الاصدقاء المقربة مني، عارفين انتو لما تظهرى فو سط شلة كلها فتيات ما بين المخطوبة و اللى لسة ما جلهاش النصيب و انت الوحيدة اللى بطنك قدامك مترين. احساس بالغربة و بان البنات الاعز علي قلبى صارت مشاكلهن و حياتهن مختلفة تماما عن معاناتى و مشاكلى و روتينى اليومي. اما الان و كوكو منتظرة تشريف سعادة الباشا يحيي و احتفلت بقدوم الجميلتين مريم و لينا ما ليين علي حياة امهاتهن حبا و لبنا و بوبو بقى من و اجبى تقديم عصارة السنة الاولى و خلاصة الخلاصة
الفترة الاولى هى الاصعب – اول ثلاث شهور غير ادميين – معلش فترة و حتعدى بالمساعدة و التخطيط الجيد فالقادم اروع بكثير
البيبى عارف مصلحتة فكل حاجة الا كيفية نومة – دائما يفضل النوم علي البطن و لكن النوم على الضهر هو الامن طالما لا يقدر على رفع رقبته
لا تسمحى لاحد ان يشعرك بالذنب اذا اكتئبتي. رعاية طفل لا تفهمية و لا يعرف كيف يعبر عن طلباتة 24 ساعة يسبب العديد من الاحباط و الزهق. طبيعى جدا جدا لما الواحد يهلك فحاجة و ميلاقيش مردود او نتيجة يكتئب و يحبط
لك الحرية فاختيار كيفية التغذية المناسبة لك و لابنك – لا تجعلى الاخرين يؤثرون على قرارك فقط تذكرى ان الرضاعة الطبيعية الان ممكنة مع العمل و فالاماكن العامة بمضخة الصدر و غطاء الرضاعة .
مع تنظيم الرضاعة حيعرف البيبى ان هنالك ليل و نهار و الامور جميع مدي ستصبح اكثر ادمية … ابشري
اذا كنت برتضعى طبيعى و البيبى بيعانى من امساك و امغاص و غازات مستمرة فالعيب فاكلك انت – هضمة مراية لنظام اكلك كترى من الالياف و الملينات فاكلك اليومي.
نفس الكلام لما البيبى يجيلة برد كترى من الفيتامين سى و الثوم و التفاح فاكلك
التكريع بعد جميع رضعة ربما توفر عليك العديد من الامغاص فلا تتكاسلي
تمارين الامغاص منتشرة على النت تريح من الالم اشهرهم ” Tiger on a tree” احملى البيبى على دارعك و انتى ساندة بطنة على كف ايديك – و الكيفية التانية رقدية على ظهرة و ابدئ بالراحة بضم ركبة على بطنة و فردها
الرضع يبكون لاسباب فمعظمها غير مفهومة – ربما تكون الاضاءة او سرسوب هواء مضايقة او اي شئ خرافى لا يخطر على بالك – فقط تاكدى من الحفاظة و ميعاد الرضعة و درجة حرارة جسمة – اما لو كان متالم او مريض فتاكدى انه حيبان فورا من كيفية بكاءه
يختلف جميع بيبى عن غيرة من حيث حساسية جلدة و ارتياحة لنوع معين من الحفاظات – اصل الالتهابات و جود بلل جربى جميع نوعيات الحفاظات – نشفى كويس جدا جدا – جربى الحفاظة ب و بدون و ضع الزنك لان ساعات بيبقى له مفعول عكسي
اذا كان عندة الالتهابات توقعى يصحي بالليل مش من الجوع بس يمكن لما يعمل بى بى يحرقة و يصحى من الوجع
الوقعة الاولي للبيبى خضة كبار – طالما بيبكى بشكل المعتاد لما بيتعرض لالم و عينة بتستجيب لك و لا يوجد اصابة ظاهرية فلا داعى للجزع
الاطفال بنى ادمين طبيعين زينا لا تبالغى فطبقات الملابس فالصيف لبسية زيك و فالشتاء ازيد منك طبقة و احدة فقط.
الهدف من الكلفتة فاول اسابيع من حياة البيبى هو احساسة بالامان كانة لسة فرحمك مش الطبقات اللانهائية – فلفة معينة بتهدى اعصاب البيبى و بتفكرة بايامة بداخلك اسمها “بوريته” علي اليوتيوب
فى التطعيم و التسنين خليكى جاهزة بخافض حرارة و فيتامين سى و جيل لتخفيف الم الاسنان
دايما السنة الاولى من نوعها هى الاصعب اول سنة اول ضرس اول ناب – الخيار عضاضة طبيعية مثالية اول ما يعرف يمضغ و ايضا البرتقال
وقت التسنين خللى الطعام بارد و سهل المضغ و لا تتوقعى شهية مفتوحه
اقوى بداية للطعام الصلب بورية الخضار و الفواكه
لا سكر لا عسل لا ملح و لا لبن بقرى فالسنة الاولي و الجيش قال لك اتصرف
فى الشهور الاولي انسى اي مسئولية عليك سوى رعايتك لابنك الرضيع – اول ما ينام نامى جنبة ممكن للمنزل ان ينتظر و للاكل ان ياتى من الخارج
اطلبى المساعدة و لاتخجلى – البيبى جة باثنين و علي الاثنين تحمل المسئولية – الاقارب و الاصدقاء يمكنهم المساعدة كذلك لا تتركى نفسك حتى تصلى لمرحلة الانهيار
لا تشعرى بالخجل من اي مشاعر سلبية غير معتادة تجاة زوجك او حتى ابنك – تغير الهرمونات و قلة النوم بيعملوا بلاوى المهم حاربى الاكتئاب و اعرفى انها فترة مؤقته
عليك بالقراءة و المتابعة مع الدكتور اما نصائح المقربين خذيها فالاعتبار لكن لا تتعاملى معها كامر مسلم بة – مش معني انى فشلت فتنظيم النوم انك لا ممكن تنجحى و هكذا
لا تسمحى لاحد ان يقنعك ان الخلفة هى نهاية المطاف و ان حياتك و دورك انتهوا على كدة .. بل هى البداية الحقيقية لك
استفيدى من هدوء هذة الفترة من حياتك العملية باستعادة ما هواياتك و قراءاتك و اعادة تقييم حياتك العملية .
اذا كنت زى حالاتى من الكلية على الخلفة علي طول خططى لخطوات بسيطة صغار لحياتك العملية و التطوعية تناسب و ضعك و لكن لا تجعلى الامومة تلغى حياتك الخاصه
اللعب و التمارين البسيطة للبيبى و تركة علي بطنة فترات لتمرين عضلات رقبتة و ظهرة بنفس اهمية الاهتمام بالرضاعة و الحاجات التقليديه
استعادة جسمك القديم يمكن و اقوى منة كمان، المشى المنتظم بالبيبى بالصباح تمرين ممتاز و تغيير لمودك و مود البيبى و تعرضة للشمس الرائعة و فيتامين دي
لا تنسى انك زوجة . الامومة جزء كبير من حياتك و دورك لكنها ليست جميع شئ
كل ما البيبى بيكبر و يصبح اقدر علي التواصل و الحركة حيصبح اكثر استقلالية و بالتالي اكثر قدرة على التعبير عن ذاتة و طلباتة و الاهم انه اكثر قدرة على التعبير عن مشاعرة – لما تشوفى ابنك سعيد و منطلق و صحتة جيدة و بيضحك مكافاة ربانية مبهجة علي جميع الليالى السودا اللى شوفتيها معاة قبل كدة .. و الله الموفق و المستعان
