كريم و اقى من الشمس
هل قمتم بشراء كريم و اقى من الشمس ؟ اذا كنتم لا تزالون تماطلون، او غير متاكدين اذا ما كنتم تريدون شراء كريم الوقاية من الشمس من الاساس – فهذا الموضوع موجة لكم. لماذا من المهم دهن كريم الوقايه؟ باى كمية يجب ان يستخدم؟ و ما اهمية الارقام علي الغلاف؟ جميع الاجابات فالدليل الذي امامكم!
ولا، من المهم ان نذكر ان كريم الوقاية من الشمس معد للرجال و النساء. كريم الوقاية مهم جدا! ففصل الصيف و ففصل الشتاء كذلك (علينا ان نتذكر ان منطقتنا مشمسة طوال السنة تقريبا). كريم الوقاية يمنع فالاساس احتراق الجلد نتيجة لاشعة الشمس. اشعة الشمس التي تصيب جلدنا تؤدى لاطلاق الملانين الذي و ظيفتة حماية الجلد من الاشعاع عن طريق جعل الجلد داكنا اكثر و اكثر كلما تعرضنا للشمس، لكن الملانين يترك علي الجلد لونا بالتدريج و ليس دفعة و احده. لذا فان اصحاب الجلد الباهت لا ينجحون بالتسفع لكن “بالاحتراق” الامر الذي يؤدى الي ضرر كبير لجلدهم: اشعة الشمس التي تخترق الجلد تقوم باصابة الالياف المرنة و الياف الكولاجين التي و ظيفتها الاساسية هى الحفاظ علي مرونة الجلد و كذا تسبب شيخوخة الجلد المبكرة و بشكل اكثر من اللازم. اصحاب الجلد الباهت لديهم قابلية اكثر للاصابة بسرطان الجلد الذي يعتبر هو كذلك نتيجة تعرض مباشر و دون و قاية من الشمس. كلما كان الجلد فاتحا اكثر، كلما كان تاثير التسفع اقل و ضوحا لان الجلد الفاتح يحتوى علي ميلانين يساعدة علي الحفاظ علي نفسة من مخاطر الشمس.
متي يجب دهن كريم الوقاية ؟
ينصح بدهن كريم الوقاية فالصباح قبل الخروج الي الخارج. يمكن دهنة بعد دهن الكريم المرطب. نقوم بدهن الكريم المرطب ( حسب نوع الجلد) ننتظر قليلا حتي يتم امتصاص المرطب بعدها ندهن كريم الوقاية . ينصح بالتشديد علي دهن كريم الوقاية من الشمس قبل ربع الساعة من الخروج الي الشمس.
هل يقوم كريم الوقاية باخفاء البقع علي الجلد؟
الكثير من الاشخاص يقولون:” دهنت كريم الوقاية و ها هى البقعة لم “تختفي”- البقعة موجودة ” . كريم الوقاية لا يقوم بحل مشاكل التصبغ، لكنة يقوم بمنع تطور التصبغ الموجود علي الجلد و حتي انه يمنع حصول بقع حديثة . كريم الوقاية هو كاسمة – يقى و لكنة لا يحل المشكلة . كذلك من لا يعرض جسمة بشكل مباشر للشمس يحتاج الي كريم الوقاية . السفر بالسياره، و حتي ضوء الفلوريسينت من الممكن ان يؤدى بعد لمدة زمنية الي بقع سببها الشمس. ينصح باستخدام كريم و قاية خاص للجسم و احدث خاص للوجه. ينصح بشراء كريم و قاية مخصص للاعتناء بالوجه، خالى من الدهن و الذي يباع فمحلات بيع المستحضرات التجميلية او فالصيدليات.
كريم و قاية يحتوى علي SPF – ما ذا يعنى هذا؟
SPF هو معامل قياس يحسب الوقت الذي تستغرقة الشمس لحرق جلدنا عندما ندهن كريم الوقايه. لكن بما ان الشمس تستغرق 10 دقيقة تقريبا لابقاء علامات احمرار علي اجسادنا بدون كريم الوقاية فيجب ضرب ال SPF ب 10، اي اذا كان لدينا كريم و قاية صاحب رقم SPF 36، يجب ضرب ال 36 ب 10 (دقائق) و كذا ممكن ان نعلم اننا ممكن ان نكون امنين تحت الشمس 360 دقائق ( 6 ساعات). ينصح استخدام كريم الوقاية الذي يحتوى علي SPF 15 او اكثر. اذا كنتم موجودين فالبحر او فالبركة و دخلتم الي المياه، يجب دهن الكريم جميع ساعة و عدم انتظار مرور الزمن الذي يقينا فية كريم الوقاية .
ايضا من المهم التاكد من انه مذكور علي الغلاف ان كريم الوقاية من الشمس يحمى من نوعين من اشعة الشمس : UVA ( و هى اشعة الشمس الطويله) و UVB (اشعة الشمس القصيرة ).
ما هى الكمية التي يجب دهنها؟
ينصح بدهن طبقة و احدة موحدة من الكريم بكمية تكون و اضحة علي الجلد
هل ممكن الخروج الي الشمس دون دهن كريم الوقاية من الشمس؟
الشمس هى اروع مصدر للحصول علي فيتامين D. لذلك، فان التعرض للشمس دون كريم الوقاية ضرورى و لكنة ممكن ان يصبح خطيرا. اذا تعرضتم للشمس دون كريم و قايه، ينصح بالقيام بذلك ل 10-15 دقائق فقط و بعد هذا يجب العودة الي الظل او دهن كريم الوقايه.
هل يمكننا الاكتفاء بكريم الترطيب الذي يحتوى علي عامل الوقايه؟
كريم الترطيب الذي يحتوى علي عامل و قاية هو علي الاغلب صاحب SPF منخفض و لذا فانة لا يكفي. لا ممكن للمنتجين ان يقوموا بجعل كريم الترطيب يحتوى علي كمية كبار من عامل الوقايه، لانهم اذا قاموا بذلك، فان عامل الوقاية سوف يضر بجودة و كمية المركبات الفعالة فكريم الترطيب. لذا ليس من الكافى دهن كريم ترطيب ذو عامل و قايه. بل ينصح البدء باستخدام كريم ترطيب، من بعدها الانتظار و بعد هذا دهن كريم و قاية ، و اروع و اقى شمس هو الخالى من الزيوت و المخصص لجلد الوجه. و ينصح بدهنة علي العنق ايضا. ممكن دهن كريم ترطيب عادى علي باقى اجزاء الجسم و الغير مخصص للوجة فقط.
من اي عمر ينصح استخدام كريم الوقايه؟
ينصح باستخدام كريم الوقاية عندما يبدا الطفل بالتعرض للشمس. و لقد اصبح متوفر فالاسواق نوعيات من الكريمات المخصصة للرضع و الاطفال.
هل يكفى دهن كريم الوقاية عند الخروج للشمس؟
لا يكفى ذلك، ممنوع الاستغناء عنة حتي عند البقاء فالظل، او اعتمار قبعة و وضع نظارات شمسية .ولا يجب ان ننسي بانة يجب شرب العديد من المياة حتي لا يصيبنا الجفاف.
هل ممكن ان يصبح كريم الوقاية منتهى الصلاحيه؟
بالتاكيد، ينصح بالنظر الي تاريخ انتهاء الصلاحية . ان لم يكن هناك تاريخ لانتهاء الصلاحية ينصح باستخدام الكريم فالفصل الذي تم شرائة فية او فالفصل الاتي كاخر موعد.
- كريم اقي من اشعة الشمس اسدين
