نصائح الاجماع من اجل الانجاب

اما البويضة فهى تظهر من المبيض تحت ظروف خاصة ، و تكون تحت تاثير هرمونات جنسية خاصة ، و لا بد من الالتفات هنا الي ان انتظام الدورة الشهرية عند السيدات هو اشارة لانتظام عملية التبييض، و علي الرغم من بساطة الفكرة فان عملية التبييض هى من اعقد العمليات الحيوية التي تحدث فاجسامنا، و تتاثر بجميع النواحى الجسمانية و النفسية و الاجتماعية للمراة حتي تكاد تكون عملية التبييض مراة دقائق و صادقة للصحة الجسمانية و النفسية لدي السيدات.

لذا نجد ان حدوث الحمل مرتبط بفترة التبييض، و هذة الفترة تتحدد ببداية الدورة و ليس بنهايتها؛ حيث ان التبييض يحدث عادة ما بين 10–15 يوما من تاريخ بداية الدورة ، فاذا علمنا ان البويضة تبقي حية لمدة تتراوح من 24 – 72 ساعة تقريبا، و ان الحيوان المنوى يعيش داخل الجهاز التناسلى الانثوى نفس الفترة تقريبا، مع العلم بان ذلك الاسبوع (ثلاثة ايام قبل خروج البويضة و ثلاثة ايام بعدها) و هو ما نسمية عادة باسبوع الاخصاب، بمعني ان امكانية الحمل تكون اثناء ذلك الاسبوع، و باقى ايام الدورة ممكن تسميتها فترة امان (اى لا يحصل الحمل خلالها فالاغلب).

وبكيفية اخري يمكننا ان نقول ان فترة الاخصاب او فترة التبييض تبدا بعض انقضاء فترة الحيض بحوالى سبعة ايام و تستمر الي ما قبل بدء الحيض الجديد بسبعة ايام و هكذا…

ونؤكد هنا ان تحرى هذة الفترة ينطبق علي الدورات المنتظمة فقط.

والان اضع بين يديك بعض الامور التي يجب علي الزوجين مراعاتها عند اي جماع بينهما، و يتعلق الامر بالاتي:

1- مراعاة الجماع ففترة الخصوبة .

2- ان تكونا فصحة جسمانية جيدة ، و الا يصبح زوجك يعانى من ظروف مرضية كارتفاع درجة حرارة الجسم لان ذلك يؤثر علي انتاج الحيوانات المنوية .

3- مراعاة الظروف النفسية لكل من الزوجين، فالعملية الجنسية لكى تكلل بالنجاح تحتاج ان يصبح الطرفان علي قدر كبير من الارتياح و الطمانينة ، فاحيانا الزوج ربما تصادفة مشاكل و ظروف قاسية فعملة تؤثر علية بشكل سلبى خلال الجماع، و هو ما يجب ان تتنبة له الزوجة .

4- ينصح الاطباء بعدم تكرار الجماع اكثر من مرة فاليوم، حيث اظهرت الدراسات الطبية الجديدة ان تكرار الجماع فاليوم الواحد يؤدى الي انتاج حيوانات منوية ضعيفة لا تصلح لتخصيب البويضات الانثوية ، و بالتالي الي عدم حدوث الحمل، ايضا فان الدراسات العلمية اوضحت ان تكرار الجماع بلا انقطاع يضعف من حدوث اللذة و الوصول الي الرعشة .

5- يفضل ان تترك المدة الزمنية بين جميع جماع و احدث الي طبيعة الزوجين و الي الحالة الصحية لكل منهما.

6- لا تحاولا الجماع خلال الارهاق الشديد و التعب الجسدى او النفسي.

7- ينصح بعدم محاولة الجماع بعد الطعام مباشرة ، فخلال عملية الجماع تضخ اكبر كمية من الدم الي الاعضاء التناسلية .

8- الاهتمام بتناول عنصر البروتين؛ فهو هام فتصنيع و انتاج الحيوانات المنوية فمصنعها الاساسى (الخصية )، و هكذا عنصر الكربوهيدرات؛ لانها تمد الجسم بطاقة مباشرة .

9- من الوصفات التي تعتبر من المنشطات الطبيعية للناحية الجنسية و ليس لها اضرار جانبية :

جرام و احد من غذاء ملكات النحل، مع 4 جرامات من حبة البركة المطحونة للتو، مع 3 جرامات من بودرة نبات الجنسنج الاصلي، مع معلقة عسل سدر غير مغشوش، يضاف اليها كاس من الماء و يحرك الخليط حتي يذوب بعدها يشرب علي الريق يوميا.

10- احرصى انت و زوجك علي تناول غذاء صحى متوازن يحتوى علي كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.