10:54 مساءً الخميس 12 ديسمبر، 2019

التخلص من رائحة الفم


التخلص من رائحة الفم

صورة التخلص من رائحة الفم

صور

تسع خطوات للتخلص من رائحة الفم الكريهه
الخطوة الاولى
نغسل اسناننا كويس

المرة دى كلامنا هيكون عن مشكلة بيعانى منها ناس كتير

لازم نغسل اسناننا كويس بالفرشاة و المعجون بعد كل و جبة … لكن لو كانت ظروف عملنا بتتطلب اننا نقعد طول النهار برة البيت و مش هنقدر اننا نغسل اسناننا بعد كل و جبة يبقي في الوقت دة نمضمض اسناننا كويس بالمية بعد الاكل… و لازم نهتم كويس قوي اننا نغسل اسناننا الصبح و بالليل بالفرشاة و المعجون.

الخطوة الثانيه
نستخدم خيط الاسنان

لدرجة ان المشكلة دى ممكن انها تسبب لهم احراج شديد

يا ريت اننا يكون عندنا في البيت خيط اسنان “الخيط السني” علشان كل يوم بالليل بعد ما نتعشي و نغسل اسناننا بالفرشاة و المعجون زي ما اتفقنا نستخدمه؛

 

لان الخيط دة هيساعدنا على التخلص من بقايا الطعام اللى ممكن الفرشاة ما تقدرش انها توصل لها و بكدة نبقي ضمنا نظافة كاملة .

 

.
ولازم ناخد بالنا ان خيط الاسنان دة يكون متوسط في الليونة علشان ما يوذيش اللثة .

 

الخطوة الثالثه
نزور دكتور الاسنان بشكل دوري

فى بعض الاوقات و هي مشكلة رائحة الفم الكريهة … علشان كده

انا دايما بافضل اننا نعمل فحص دورى على اسناننا و نروح لدكتور الاسنان مرة كل 6 اشهر على الاقل علشان نقوم بعملية تنظيف كاملة للفم و الاسنان و ازالة الجير و التسوس و البكتيريا اللى ممكن انهم يسببوا رائحة كريهة للفم.
الخطوة الرابعه
ناكل خضروات كتير

هنعرف اية هي الخطوات اللى ممكن نمشي عليها علشان نتخلص

نحاول ان اكلنا يكون فيه نسبة كبيرة من الخضروات؛

 

و دة لان تناول البروتينات “اللحوم” اكثر من الخضروات بيساعد على تنشيط جراثيم الفم اللى بتسبب رائحة كريهة للفم.

الخطوة الخامسه
نشرب سوائل كتير

من المشكلة دي… الخطوة الاولي نغسل اسناننا كويس لازم نغسل

من ضمن الاسباب اللى بتسبب ظهور رائحة للفم هو الجفاف اللى ممكن انه يصيب الفم علشان كدة يا ريت اننا نحرص دائما على ان فمنا ما يكونش جاف… و دة عن طريق اننا نكتر من شرب الماء و السوائل؛

 

و دة لان المية بتساعد على ترطيب الفم و بتجعل اللعاب اقل كثافة في الفم؛

 

و دة لان اللعاب الكثيف بيكون مصدر غذاء غنى للبكتيريا اللى بتسبب حدوث رائحة كريهة للفم..
الخطوة السادسه
ناكل لبان بعد الوجبات

اسناننا كويس بالفرشاة و المعجون بعد كل و جبة … لكن لو كانت

يا ريت اننا ناكل لبان بعد الوجبات خاصة انواع اللبان الخالية من السكر او اللى بنكهة القرفة ؛

 

 

لان اللبان اللى بنكهة القرفة بيساعد على تنظيف الفم من بقايا الطعام و بيساعد على تخلص الفم من 50 من البكتيريا اللى بتسبب رائحة كريهة للفم دة بالاضافة الى ان القرفة بتحتوى على زيت طيار بيساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم.

الخطوة السابعه
نغير فرشاة الاسنان بصفة دورية

ظروف عملنا بتتطلب اننا نقعد طول النهار برة البيت و مش

لازم نستبدل فرشاة الاسنان القديمة بفرشاة جديدة كل شهرين او ثلاثة .

 


الخطوة الثامنه
الاقلاع عن التدخين

هنقدر اننا نغسل اسناننا بعد كل و جبة يبقي في الوقت

التدخين من الاسباب الاساسية اللى بتسبب حدوث رائحة للفم و علشان كدة يا ريت اي حد بيدخن يحاول انه يقلع عن التدخين لان مش بيسبب رائحة كريهة للفم و بس دة كمان بيسبب اصفرار الاسنان.
الخطوة التاسعه
نخلى دايما قرنفل معانا

دة نمضمض اسناننا كويس بالمية بعد الاكل… و لازم نهتم كويس

فية حاجات زي “البصل” او “الثوم” بتترك بعد اكلها رائحة غير مستحبة علشان كدة يا ريت اننا بعد ما ناكل اي اكل فيه “ثوم” او “بصل” اننا نغسل اسناننا كويس و بعد كدة نمص قرن قرنفل؛

 

لان القرنفل مطهر جيد للفم.

 


269 views