يوم 13 أغسطس 2020 الخميس 12:32 صباحًا

التخلص من رائحة الفم

التخلص من رائحه الفم

صور

تسع خطوات للتخلص من رائحه الفم الكريهه

الخطوه الاولى

نغسل اسناننا كويس

المره دي كلامنا هيصبح عن مشكلة بيعاني منها ناس كتير

لازم نغسل اسناننا كويس بالفرشاه و المعجون بعد كل و جبه … لكن لو كانت ظروف عملنا بتتطلب اننا نقعد طول النهار بره المنزل و مش هنقدر اننا نغسل اسناننا بعد كل و جبه يبقى بالوقت ده نمضمض اسناننا كويس بالميه بعد الاكل… و لازم نهتم كويس قوي اننا نغسل اسناننا الصبح و بالليل بالفرشاه و المعجون.

الخطوه الثانيه

نستخدم خيط الاسنان

لدرجه ان المشكلة دي يمكن انها تسبب لهم احراج شديد

يا ريت اننا يصبح عندنا بالبيت خيط اسنان “الخيط السني” علشان كل يوم بالليل بعد ما نتع شي و نغسل اسناننا بالفرشاه و المعجون زي ما اتفقنا نستخدمه؛ لان الخيط ده هيساعدنا على التخلص من بقايا الاكل الي يمكن الفرشاه ما تقدرش انها توصل لها و بكده نبقى ضمنا نظافه كاملة ..

ولازم ناخد بالنا ان خيط الاسنان ده يصبح متوسط بالليونه علشان ما يوذيش اللثه .

الخطوه الثالثه

نزور دكتور الاسنان بشكل دوري

في بعض الاوقات و هي مشكلة رائحه الفم الكريهه … علشان كده

انا دايما باروع اننا نعمل فحص دوري على اسناننا و نروح لدكتور الاسنان مره كل 6 اشهر على الاقل علشان نقوم بعملية تنظيف كاملة للفم و الاسنان و ازاله الجير و التسوس و البكتيريا الي يمكن انهم يسببوا رائحه كريهه للفم.

الخطوه الرابعه

ناكل خضروات كتير

هنعرف ايه هي الخطوات الي يمكن نمشي عليها علشان نتخلص

نحاول ان اكلنا يصبح به نسبة كبار من الخضروات؛ و ده لان تناول البروتينات “اللحوم” اكثر من الخضروات بيساعد على تنشيط جراثيم الفم الي بتسبب رائحه كريهه للفم.

الخطوه الخامسه

نشرب سوائل كتير

من المشكلة دي… الخطوه الاولى نغسل اسناننا كويس لازم نغسل

من ضمن الاسباب الي بتسبب ظهور رائحه للفم هو الجفاف الي يمكن انه يصيب الفم علشان كده يا ريت اننا نحرص دائما على ان فمنا ما يصبحش جاف… و ده عن طريق اننا نكتر من شرب الماء و السوائل؛ و ده لان الميه بتساعد على ترطيب الفم و بتجعل اللعاب اقل كثافه بالفم؛ و ده لان اللعاب الكثيف بيصبح مصدر غذاء غني للبكتيريا الي بتسبب حدوث رائحه كريهه للفم..

الخطوه السادسه

ناكل لبان بعد الوجبات

اسناننا كويس بالفرشاه و المعجون بعد كل و جبه … لكن لو كانت

يا ريت اننا ناكل لبان بعد الوجبات خاصة نوعيات اللبان الخاليه من السكر او الي بنكهه القرفه ؛ لان اللبان الي بنكهه القرفه بيساعد على تنظيف الفم من بقايا الاكل و بيساعد على تخلص الفم من 50 من البكتيريا الي بتسبب رائحه كريهه للفم ده بالاضافه الى ان القرفه بتحتوي على زيت طيار بيساعد على قتل البكتيريا الموجوده بالفم.

الخطوه السابعه

نغير فرشاه الاسنان بصفه دوريه

ظروف عملنا بتتطلب اننا نقعد طول النهار بره المنزل و مش

لازم نستبدل فرشاه الاسنان القديمة بفرشاه حديثة كل شهرين او ثلاثه .

الخطوه الثامنه

الاقلاع عن التدخين

هنقدر اننا نغسل اسناننا بعد كل و جبه يبقى بالوقت

التدخين من الاسباب الرئيسية الي بتسبب حدوث رائحه للفم و علشان كده يا ريت اي حد بيدخن يحاول انه يقلع عن التدخين لان مش بيسبب رائحه كريهه للفم و بس ده كمان بيسبب اصفرار الاسنان.

الخطوه التاسعه

نخلي دايما قرنفل معانا

ده نمضمض اسناننا كويس بالميه بعد الاكل… و لازم نهتم كويس

فيه اشياء زي “البصل” او “الثوم” بتترك بعد اكلها رائحه غير مستحبه علشان كده يا ريت اننا بعد ما ناكل اي طعام به “ثوم” او “بصل” اننا نغسل اسناننا كويس و بعد كده نمص قرن قرنفل؛ لان القرنفل مطهر جيد للفم.

 

310 views