الاعشاب التي تساعد على تخفيض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يعد مرض وبائي ينتشر في مصر بشكل كبير حيث تقدر الاحصائيات ان اكثر من 25% من سكان مصر مصابون بارتفاع ضغط الدم نتيجه لضغوط الحياه المتزايده و خلل منظومه الرعايه الصحيه ، و هو ما يزيد بالتبعيه مخاطر الاصابه بامراض القلب و الكلى .
صعوبه المرض و علاجه و مضاعفاته جعل مجله الطب الطبيعي الامريكيه تعلن انه في مجال ارتفاع ضغط الدم ليس من المتوقع ان يكتشف علاج يشفي من المرض بشكل نهائي في الصيدليات قريبا و ان العلاج الحقيقي للمرض هو الوقايه منه قبل ان يصاب المريض به من خلال الالتزام بنمط حياه يشتمل علي نظام غذائي صحي و متوازن و ممارسه الرياضه بشكل منتظم.
لا نستطيع ان نقول ان هناك سبب محدد لارتفاع ضغط الدم انه خليط مركب من العوامل يشمل التوتر و الضغط العصبي، الافراط في تناول المشروبات الكحوليه ، السمنه ، الابتعاد عن بذل النشاط البدني، التدخين اضافه للعوامل الوراثيه و عوامل السن تجتمع ليظهر المرض الذي يمثل عدم الاهتمام بعلاجه بتفاقم الامر لمشاكل صحيه اكبر.
ورغم ان علاج الضغط بدون اللجوء للعقاقير من خلال الاعشاب و النباتات الطبيه يحظي بشعبيه كبيره من قبل المرضي الذين لا يحبون ما تقوله التقارير من التقدم البطئ للعقاقير و ارتفاع ثمنها و اثارها الجانبيه الا ان الاطباء مازالوا متشككين في كفايه العلاجات الطبيعيه و يصفونها كعلاجات تكميليه .
و لكن كانت المفاجئه التي حملتها جورنال اوف ميديسن الامريكيه ان الابحاث اثبتت ان التوابل كما سمتها تحمي من امراض القلب و مضاعفات التقدم في السن و انها تناولها يعتبر وسيله جيده للتحكم في ضغط الدم و حتي لو استخدمت مع العلاجات العاديه و النظام الغذائي فانها تعمل كعامل محفز لنظام العلاج و رصدت المجله ابرز الاعشاب و النباتات الطبيعيه التي تسهم في محاصره ضغط الدم.
1- الثوم
الثوم يحتوي على الاليسين، وهي ماده مضاده للباكتريا ، ومضاده للاكسده تخفض الدهون، و مضاده للارتفاع ضغط الدم.
اثبتت دراسه رائده قدمت في مركز البحوث الطبيه بنيو اورليانز ان الثوم يساعد علي خفض ضغط الدم، حيث تحسنت حاله تسعه مرضى ارتفاع ضغط دم حاد مع استخدام مستحضر الثوم الذي يحتوي على الاليسين مما ساهم في خفض ضغط الدم الانبساطي لديهم في فتره تتراوح بين5 الى 14 ساعه بعد الجرعه ، وقد ثبت كذلك في دراسه عام 2009 ان الثوم الطازج لديه قوه اكبر لحمايه و تنشيط القلب عن مستحضرات الثوم المصنعه .
2- القرفه
القرفه ليست لها القدره فقط علي الوقايه من امراض القلب و لكن السكري كذلك و هو ما اثبته مركز دراسات الطب التطبيقيه باوهايو حيث اثبت بتحسن حالات كانت تعطيها 250 جرام من القرفه المذابه في الماء و هو ما ادي الي ارتفاع مضادات الاكسده لديهم و خفض معدلات السكر في الدم.
3- البصل
البصل يحتوي كذلك علي مضادات الاكسده التي تساهم في الوقايه من امراض القلب والسكته الدماغيه
4- الزيتون
اكتشف الدكتور لام الدو فيرارا، استاذ مشارك في جامعه فريدريكو الثاني من نابولي في ايطاليا الى ان استخدام 40 غرام يوميا من زيت الزيتون يمكن مرضي ضغط الدم من خفض جرعه الدواء بنسبه 50 في المئه . وكان الفضل في ماده البوليفينول الموجوده بزيت الزيتون البكر.
5- الزعتر: يحتوي الزعتر علي مواد تساعد علي تنظيم ضربات الدم و معدل ضغط الدم الانقباضي و الانبساطي
6- الزعرور: كشفت الابحاث ان المصابين بارتفاع ضغط الدم تتحسن حالتهم اظهرت انخفاضا في ضغط الدم الانبساطي المتوسط
7- الهيل: تبين دراسه منشوره بالدوريه الهنديه للكيمياء الحيويه ان دراسه تحسن الكثير من الحالات المصابه ارتفاع ضغط الدم بعد استخدامهم 3 ملي جرامات من بودره الهيل علي مدار 3 اشهر كما شهدت الحالات كذلك تحسن مستوي سيوله الدم و الوقايه من الجلطات .
