افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

الفواكه المفيده المراه الحامل

الفواكه المفيده المراه الحامل 20161005 141

الفواكه المفيده للمراه الحامل

الفواكه المفيده المراه الحامل 20161005 141
لاشك ان الغذاء الصحي للحامل امر مهم و ضروري لصحتها و صحه الجنين، و لكن احيانا تهمل بعض الامهات الحوامل عنصرا اساسيا في وجباتهن الغذائيه اليوميه ، الا و هي الفاكهه بالرغم من اهميتها في الوجبات الغذائيه ، فالفواكه لها فوائد كبيره للحامل، لما تحتويه من قيمه غذائيه عاليه .
اليك فوائد بعض الفواكه للمراه للحامل:

التفاح: يعتبر من الفواكه المفيده للحامل، لانه يحتوي على مجموعه من الفيتامينات مثل (a.b.c) و يساعد على الهضم و يمنح الجسم الطاقه و النشاط، و يساعد في تكوين الجهاز العصبي و العضلي للجنين.
البرتقال: من الفواكه المهمه للمراه الحامل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما انه يساعد في تثبيت الحمل و ينشط الدوره الدمويه ، بالاضافه الى مساعدته على نمو العظام و الاسنان و الانسجه لدى الجنين.
الموز: مفيد ايضا للحامل فهو يحتوي على البوتاسيوم و فيتامين (a.b.c) بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل و يمنحها الحيويه ، كما ان من فوائده انه يساعد على تقويه انسجه الجنين و تقويه اظافره.
العنب: العنب من الفواكه المهمه لما فيه من نسب عاليه من الفسفور و الحديد، المفيدين في حاله سوء الهضم و الامساك، كما انه يساعد على تكوين عظام و انسجه الجنين.
الفريز (الفراوله ): يلعب دورا مهما لدى الحامل لما له فائده في تكوين عظام الجنين.

السابق
انواع اطباق الارز
التالي
صور لحمامات شرقيه