افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

تمارين البطن للنساء

تمارين البطن للنساء 20161008 160

تمارين البطن للنساء

تمارين البطن للنساء 20161008 160

ههناك الكثير من الاطعمه الغنيه بالالياف فهي تساعد علي الشعور بالشبع وايضا لا تؤدي لانتفاخ البطن ولا الي تراكم الدهون وترهل البطن.
يجب عليك ان تتناول التفاح المقشر والخوخ والجزر والفواكه الحمضيه
(مثل البرتقال والليمون والجريب فروت ) والخضروات الورقيه ، وغيرها من الاطعمه الغنيه بالالياف والتى تساعد على تنظيف الامعاء.

  • تمارين شد البطن للنساء
  • تمارين شد البطن للنساء بالصور
  • تمارين لشد البطن في اسبوع بالصور
اعلان 3
السابق
طريقة عمل الكمون للتخسيس
التالي
اكلة مقلوبة وطريقه تحضيرها