افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

طريقة عمل رجيم الرده

طريقة عمل رجيم الرده 20161009 900

طريقه عمل رجيم الرده

طريقة عمل رجيم الرده 20161009 900
رجيم النخاله (الرده ) ينحف 5 كيلو

قبل الافطار

اعلان 3

3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

الافطار

كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه

قبل الغداء

3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )
الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه
قبل العشاء

3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

العشاء

لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه
هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك
يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعه يوميا

 

السابق
ترتيب الملابس في خزانة الملابس
التالي
طريقة عمل اللازنيا اللذيذة