عمل الارز للتخسيس

عمل الارز للتخسيس

حضرى المقادير قبل البدا فى اعداد الوصفه وهى:

ارز بسمتى بنى، مرق خضارقليل الملح، ثوم، عصير ليمون طازج، زيت زيتون، ملح خشن، كمون، فلفل ابيض، كزبره خضراء، اوريجانو.

ضيفى المرق الى الارز على النار، ليكمل المرق ثلاث ارباع الوعاء.

غطى الوعاء، واخفظى درجه الحراره على ادنى درجه ، اتركيه لينضج لمده 45 دقيقه .

طريقه عمل الارز البني للرجيم
طريقه عمل الارز البني للرجيم
طريقه عمل الارز البني للرجيم

طريقه عمل الارز البني للرجيم
طريقه عمل الارز البني للرجيم
ثقف نفسك7

اطفئى الموقد، واتركى الغطاء على الوعاء، ودعيه يرتاح لمده 5 دقائق، ليمتص كل السوائل المتبقيه .

استخدمى معلقه لتحركى الارز من اسفل الوعاء لتعرفى اذا ما بقى هناك اى سوائل فى اسفل الوعاء.

بمجرد ان يتم امتصاص كل السوائل، حركى الارز بخفه باستخدام شوكه .

كما يمكن ان تستخدمى حله الارز لعمل الارز البنى فيه واتبعى تعليمات التشغيل.

قومى باحضار وعاء واخفقى الثوم و عصير الليمون وزيت الزيتون والملح و الاويجانو او (الزعتر) والكمون و الفلفل

ثم قومى بتقطيع الكزبره تقطيع ناعم وضيفيها لارز.

ثم ضيفيه مزيج التوابل اليهم

وقومى بالتقليب ليمتزج جميع المكونات