» ذات صله
طريقه عمل شاورما الفراخ
طريقه عمل الدجاج تكا
طريقه عمل فراخ تكا
طريقه عمل الهمبرجر في البيت
محتويات
- ١ الفراخ المقرمشه
- ١.١ المكونات والمقادير
- ١.٢ طريقه التحضير
- ٢ المعلومات الغذائيه
- ٣ الفراخ المحمره
- ٣.١ المكونات والمقادير
- ٣.٢ طريقه التحضير
- ٤ الفراخ المحمره مع الخضار
- ٤.١ المكونات والمقادير
- ٤.٢ طريقه التحضير
الفراخ المقرمشه
يتطلب وقت تحضير الفراخ المقرمشه عشر دقائق، ووقت طبخها 20 دقيقه .
المكونات والمقادير
- دجاجه (فرخه ).
- بيضه .
- كوب من اللبن الصغير.
- نصف كوب من الدقيق.
- فلفل اسود.
- ملح.
- شطه (حسب الرغبه ).
طريقه التحضير
- ن غسل الفرخه بالماء والملح بشكل جيد.
- نقطع الفرخه الى ثمانيه اجزاء، ونخلطها بالبيض والزبادي.
- نضع الملح، والفلفل، والشطه حسب الذوق.
- نخلط الدجاجه (الفرخه ) بالتتبيله ، ثم نضعها في الثلاجه لمده ساعه حتى تتشرب التتبيله .
- نضع الفرخه في الدقيق حتى تتشرب منه.
- نقلي الفرخه على نار عاليه ، ثم نخفض من النار كي لا تحترق.
المعلومات الغذائيه
تحتوي الفراخ المقرمشه دون النظر الى الفلفل الاسود على:
- السعرات الحراريه : 1405
- الدهون: 74 غ.
- الدهون المشبعه : 22 غ.
- الكوليسترول: 361 ملغ.
- الكربوهيدرات: 77 غ.
- البروتينات: 99 غ.
الفراخ المحمره
المكونات والمقادير
- فرخه (دجاجه ).
- زيت زيتون.
- عصير ليمون.
- خل.
- كاري.
- كزبره جافه .
- ثوم.
- بصل.
- فلفل اخضر حار.
- بطاطا.
- ملح.
- فلفل اسود.
- كمون.
- دقيق.
طريقه التحضير
- ننظف الفرخه جيدا بالماء والدقيق والملح.
- نجهز تتبيله الفرخه عن طريق اضافه ملعقتين كبيرتين من الخل مع البصل المبشور، وملعقه صغيره من الكمون، وملعقه صغيره من الكزبره الجافه ، وملح وفلفل اسود وثوم.
- نقطع الفلفل الاخضر الحار، ونضيفه هو والكاري الى التتبيله ، ونخلط المكونات مع بعضها البعض.
- نتبل الفرخه بالخليط الناتج، ويفضل تتبيلها قبل يوم واحد من الطهي كي تمتص الخليط بشكل جيد.
- نقسم البطاطا على شكل دوائر، ونضعها في الصينيه ، ونضع زيت الزيتون فوقها، ومن ثم نضع الفرخه اعلى الصينيه .
- نلف الفرخه بورق الالمنيوم، ونضعها في الفرن.
- ننزع ورق الالمنيوم عن الفرخه بعد ان تنضج، ثم نضعها في اعلى الفرن كي تتحمر.
- نقدم الفرخه وهي ساخنه في طبق التقديم بجانب اللبن.
الفراخ المحمره مع الخضار
المكونات والمقادير
- فرخه (دجاجه ).
- ملعقتان من رب البندوره .
- نصف كيلو جزر.
- نصف كيلو بطاطا.
- علبه بازيلاء.
- علبه فطر.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- حبتان من الفلفل الحلو.
- حبتان صغيرتان من البصل.
- نصف كيلو بندوره حمراء.
- ثلاثه اكواب من الماء المغلي.
- نصف حبه من جوزه الطيب.
- ملعقه ونصف من عصير الليمون.
- نصف ملعقه صغيره من القرفه .
- ثوم.
- كزبره .
طريقه التحضير
- نقوم بغسل الفرخه جيدا بالماء والملح.
- نقطع الفرخه حسب الرغبه ، ثم نقوم بوضعها في صينيه مدهونه بالزيت النباتي.
- نقشر البصل ونقطعه الى ارباع، ثم نقوم بتقشير البطاطا ونقطعها الى ارباع، ونبرش جوزه الطيب، ونخلطها مع الملح والقرفه ورب البندوره والليمون والكزبره والثوم والماء.
- نقطع الجزر ونضيفه مع البازيلاء والبصل والبطاطا والخليط السابق الى الصينيه .
- نقطع البندوره الى حلقات ونضعها في الصينيه .
- نغطي الصينيه بورق الالمنيوم، ونضعها في الفرن.
- نحمر الصينيه ، ونقدمها ساخنه .