افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

عمل الفراخ المقرمشة

عمل الفراخ المقرمشة 20161110 261

عمل الفراخ المقرمشة 20161110 261

» ذات صله
طريقه عمل شاورما الفراخ
طريقه عمل الدجاج تكا
طريقه عمل فراخ تكا
طريقه عمل الهمبرجر في البيت

محتويات

  • ١ الفراخ المقرمشه
    • ١.١ المكونات والمقادير
    • ١.٢ طريقه التحضير
  • ٢ المعلومات الغذائيه
  • ٣ الفراخ المحمره
    • ٣.١ المكونات والمقادير
    • ٣.٢ طريقه التحضير
  • ٤ الفراخ المحمره مع الخضار
    • ٤.١ المكونات والمقادير
    • ٤.٢ طريقه التحضير

الفراخ المقرمشه

يتطلب وقت تحضير الفراخ المقرمشه عشر دقائق، ووقت طبخها 20 دقيقه .

المكونات والمقادير

  • دجاجه (فرخه ).
  • بيضه .
  • كوب من اللبن الصغير.
  • نصف كوب من الدقيق.
  • فلفل اسود.
  • ملح.
  • شطه (حسب الرغبه ).

طريقه التحضير

  • ن غسل الفرخه بالماء والملح بشكل جيد.
  • نقطع الفرخه الى ثمانيه اجزاء، ونخلطها بالبيض والزبادي.
  • نضع الملح، والفلفل، والشطه حسب الذوق.
  • نخلط الدجاجه (الفرخه ) بالتتبيله ، ثم نضعها في الثلاجه لمده ساعه حتى تتشرب التتبيله .
  • نضع الفرخه في الدقيق حتى تتشرب منه.
  • نقلي الفرخه على نار عاليه ، ثم نخفض من النار كي لا تحترق.

المعلومات الغذائيه

تحتوي الفراخ المقرمشه دون النظر الى الفلفل الاسود على:

  • السعرات الحراريه : 1405
  • الدهون: 74 غ.
  • الدهون المشبعه : 22 غ.
  • الكوليسترول: 361 ملغ.
  • الكربوهيدرات: 77 غ.
  • البروتينات: 99 غ.

الفراخ المحمره

المكونات والمقادير

  • فرخه (دجاجه ).
  • زيت زيتون.
  • عصير ليمون.
  • خل.
  • كاري.
  • كزبره جافه .
  • ثوم.
  • بصل.
  • فلفل اخضر حار.
  • بطاطا.
  • ملح.
  • فلفل اسود.
  • كمون.
  • دقيق.

طريقه التحضير

  • ننظف الفرخه جيدا بالماء والدقيق والملح.
  • نجهز تتبيله الفرخه عن طريق اضافه ملعقتين كبيرتين من الخل مع البصل المبشور، وملعقه صغيره من الكمون، وملعقه صغيره من الكزبره الجافه ، وملح وفلفل اسود وثوم.
  • نقطع الفلفل الاخضر الحار، ونضيفه هو والكاري الى التتبيله ، ونخلط المكونات مع بعضها البعض.
  • نتبل الفرخه بالخليط الناتج، ويفضل تتبيلها قبل يوم واحد من الطهي كي تمتص الخليط بشكل جيد.
  • نقسم البطاطا على شكل دوائر، ونضعها في الصينيه ، ونضع زيت الزيتون فوقها، ومن ثم نضع الفرخه اعلى الصينيه .
  • نلف الفرخه بورق الالمنيوم، ونضعها في الفرن.
  • ننزع ورق الالمنيوم عن الفرخه بعد ان تنضج، ثم نضعها في اعلى الفرن كي تتحمر.
  • نقدم الفرخه وهي ساخنه في طبق التقديم بجانب اللبن.

الفراخ المحمره مع الخضار

المكونات والمقادير

  • فرخه (دجاجه ).
  • ملعقتان من رب البندوره .
  • نصف كيلو جزر.
  • نصف كيلو بطاطا.
  • علبه بازيلاء.
  • علبه فطر.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
  • حبتان من الفلفل الحلو.
  • حبتان صغيرتان من البصل.
  • نصف كيلو بندوره حمراء.
  • ثلاثه اكواب من الماء المغلي.
  • نصف حبه من جوزه الطيب.
  • ملعقه ونصف من عصير الليمون.
  • نصف ملعقه صغيره من القرفه .
  • ثوم.
  • كزبره .

طريقه التحضير

  • نقوم بغسل الفرخه جيدا بالماء والملح.
  • نقطع الفرخه حسب الرغبه ، ثم نقوم بوضعها في صينيه مدهونه بالزيت النباتي.
  • نقشر البصل ونقطعه الى ارباع، ثم نقوم بتقشير البطاطا ونقطعها الى ارباع، ونبرش جوزه الطيب، ونخلطها مع الملح والقرفه ورب البندوره والليمون والكزبره والثوم والماء.
  • نقطع الجزر ونضيفه مع البازيلاء والبصل والبطاطا والخليط السابق الى الصينيه .
  • نقطع البندوره الى حلقات ونضعها في الصينيه .
  • نغطي الصينيه بورق الالمنيوم، ونضعها في الفرن.
  • نحمر الصينيه ، ونقدمها ساخنه .

 

السابق
تعريف الحضارة ودولها
التالي
علاج تكيس المبايض