فائده الفراوله وعلاقتها بالرشاقه
تعد الفراوله من الفواكه الرائعه المنظر تجذب الجميع اليها بلونها المبهر , كما انها تعتبر غذاء جيد للحفاظ على رشاقه الجسم حيث انها تحتوى على سعرات حراريه قليله جدا , الفراوله ملمسها رقيق جدا وتحتوى على نسب عاليه من فيتامين c وعند احتوائها على هذا الفيتامين الهام للجسم نجد انها تعتبر من مضادات الاكسده فبذلك الفراوله تحافظ على صحه خلايا الجسم والانسجه كما انها تحافظ على سلامه القلب , تساعد ايضا الفراوله على التئام الجروح , ونظرا لاحتواء الفراوله على الصبغه الحمراء نجد انها تجمع العديد من الفوائد الموجوده فى ثمره الطماطم وهذا اللون الاحمر سببه وجود ماده اللايكوبين , تحتوى ايضا الفراوله على نسب كبيره من حامض الفوليك الذى يساعد على انقسام الخلايا وكلنا نعلم مدى فائده حامض الفوليك لتكوين الاجنه فى الاشهر الاولى من الحمل , تحتوى الفراوله على نسب من الحديد ويعتبر الحديد من اهم احد مكونات الدم والذى يساعد الجسم على انتاج الطاقه , نجد ان الفراوله بها نسب من عنصر الزنك الهام والفعال لصحه الجلد والشعر وتقويه جهاز المناعه لمواجهه اى امراض كما ان للفراوله فوائد كبيره فى زياده نسبه الخصوبه ونظرا لاحتواء الفراوله على عنصر الماغنسيوم نجد لها فوائد كبيره لنقل الاشارات العصبيه .
الفراوله لها العديد من الفوائد الصحيه والجماليه اذا ادركتها المراه لن تتوقف عن تناولها واستعمالها , فالفراوله بامكانها تحقيق الرشاقه والجمال والصحه فى وقت واحد , تعتبر الفراوله مفيده جدا لصحه القلب كما انها تقلل من مخاطر الاصابه بمرض السرطان وهى من مضادات الالتهابات , كما انها مفيده للمخ وتحمى من مخاطر تدهور القوى العقليه فوجد ان الاشخاص المتقدمين فى العمر الذين يواظبون على تناول الفراوله تقل لديهم خطوره التدهور فى قواهم العقليه بشكل ملحوظ , وهناك دراسه اخرى تؤكد ايضا ان المراه التى تتناول الفراوله تقل لديها مشكله التراجع فى الادراك عن غيرها من التى لا تتناول الفراوله فثمار الفراوله تحافظ على اغشيه الخلايا العصبيه للدماغ وتحمى ايضا الجهاز العصبى .
تعتبر الفراوله فعاله جدا لتبريد الكبد والدم والطحال والمعده الصفراويه , وجد ايضا للفراوله فوائد عظيمه لصحه الاسنان الضعيفه ولعلاج اللثه الملتهبه , ونظرا لاحتواء الفراوله على نسب من الاملاح والفيتامينات اذن فهى مفيده جدا لمصابين بمرض التدرن الرئوى وتعالج ايضا التهاب المفاصل وتعالج النقرس وسجلت لها حالات شفاء كثيره وتحسن لحالات صحيه مصابه بالنقرس , تستعمل الفراوله فى حالات فقر الدم نظرا لاحتوائها على املاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد بنسب تفوق اربعين مره اى نوع فاكهه اخرى , يتم احيانا غلى ثمار الفراوله الجافه لمعالجه الحصوات المراريه والكلويه وحالات الاسهال وتستعمل ايضا لمرضى ضغط الدم المرتفع فهى تساعد على خفض ضغط الدم لانها تقوم بتوسيع الاوعيه الدمويه .
تعالج الفراوله البشره المليئه بالبثور وحب الشباب وتعالج لون البشره الشاحب وتعالج التهابات الجلد , اذا قمنا بمزج عصير الفراوله مع جوز الهند سنحصل على علاج فعال لمعالجه التهاب الحلق والمعده ومفيد جدا لقرحه المعده ويعالج ايضا عصيه التيفونيد .
اذا قمنا بغسل الفراوله يجب ان نتناولها مباشره حتى لا تفقد فوائدها المضاده للجراثيم , وهناك من يقول انه يجب عدم غسلها حتى لا تفقد فوائدها الغذائيه ولكن هذه معلومه خاطئه يجب علينا تنظيفها جيدا لازاله الاتربه والجراثيم ومن ثم تناولها فورا , اذا تناولنا الفراوله صباحا قبل تناول اى اطعمه سنجدها مفيده جدا لمكافحه امراض مثل الاسهال والنقرس والروماتيزم والمراره , وللقضاء على التجاعيد فى البشره وتنشط الجلد يمكنك ان تحضر بعض حبات الفراوله وتقوم بهرسها ثم نقوم بعمل ماسك للبشره ونتركه حتى الصباح ثم نغسلها بماء البقدونس المنقوع سنحصل على نتيجه ممتازه للقضاء على التجاعيد .
تساعد الفراوله على التخلص من القلق والتوتر الذى قد يصيب البعض منا وهذا يرجع لاحتوائها على فيتامين سى اللازم للجسم فنجد ان فيتامين سى يحارب هرمون القلق والتوتر .
علاقه الفراوله بالرشاقه :
كل من يريد ان يتخلص من الوزن الزائد وان يحافظ على رشاقه جسمه يجب ان يتناول الفواكه ,وذلك لان الفواكه من الاطعمه التى تحتوى على سعرات حراريه منخفضه , كما ان نسب الدهون بها قليله , والفواكه من الاطعمه الغنيه بالفيتامينات والمعادن واهم الفواكه التى يجب علينا تناولها تلك الفواكه التى تحتوى على فيتامين ا , ومن اهم تلك الانواع هى الفراوله , فعند تناول ثمار الفراوله نجد انها تعمل على تخفيض مستوى الدهون التى قد تضر بجسمك والتى قد تصيب بامراض القلب وتصلب الشرايين فعند تناول عصير الفراوله نجد ان معدل الدهون الضاره بدا بالتراجع بصوره واضحه مع عدم حدوث اى اضرار جانبيه , كما ان الفراوله تساهم بشكل كبير فى عمليه تسهيل عمليه الهضم وتعمل على تنشيط المعده وتقوم بعمليه تنظيف للدم وتخلص الجسم من السموم الضاره كما انها سهله الهضم , تحتوى الفراوله ايضا على نشويات ولكن عند تناولها نجد انها تتحول الى سكر وبالتالى لن تسبب لنا اى ارتفاع فى مستوى السكر فى الدم .
وبناءا على ما ذكرنا من فوائد عديده ومتنوعه للفراوله ننصح دائما الاشخاص بتناول الفراوله بصوره منتظمه ولكن لا نغفل عن ان ننوه عن انه هناك العديد من الاشخاص لديهم حساسيه مفرطه من تناول الفراوله وعند تناولها يظهر على اجسامهم طفح جلدى .
واكد المختصون ايضا ان للفراوله تاثير كبير على زياده الشهوه الجنسيه عند الرجال والنساء وذلك لاحتوائها على نسب عاليه من فيتامين سى والذى يعمل بدوره على زياده نشاط الدوره الدمويه فيعتبر مفعولها سريع ومميز , وعنصر الزنك الذى يساعد فى انتاج الحيوانات المنويه ويزيد من نسبه الخصوبه .
