ماهي الاشياء التي تساعد على الحفظ
ما هي الاشياء او الاكلات التي تقوي الذاكره؟
**هناك مجموعه من الاطعمه والاعشاب والنصائح التي تقوي ذاكره الانسان ، وتعينه على الحفظ وتثبيت العلم ، اذا كان ممن يعاني الحفظ ، ويريد تيسيره عليه .
وسنذكر منها المشهور المتيسر للناس الحصول عليه ، لتوفره بين ايديهم في الاسواق ومحلات العطاره ، فمنها :
1- العسل :
وهو اولها واهمها ، وهو شفاء لكل الامراض ومنها النسيان ، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سوره النحل ..
وقال عليه الصلاه والسلام : ” الشفاء في ثلاث : شربه عسل ، وشرطه محجم ، وكيه بنار ، وانا انهى امتي عن الكي ” اخرجه البخاري في الطب (10/136) .
ؤينصح بشربه على الريق ، بتذويبه بالماء ، والاكل بعده بساعه .
وانظر لمزيد من فوائد العسل : الطب النبوي للامام ابن القيم ، والطب للموفق البغدادي ، والفتح للحافظ ابن حجر ( 10/140) وغيرهما .
2- الزنجبيل :
فيؤخذ لتقويه الذاكره ، وللحفظ وعدم النسيان .
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ، ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن الحبه السوداء 50 جرام ، تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقه صغيره على الريق يوميا .
3- المرميه Sage :
المرميه نبات عشبي معمر عطري معروف .
والمرميه تقوي الذاكره الضعيفه ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد اكد بعض الباحثين : ان المرميه تهبط الانزيم المسئول عن تحطيم “استيايل كولين الدماغ ” والذي يسبب مرض الزهايمر.
4- الزبيب :
ففي الطب النبوي لابن قيم الجوزيه : اجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره) .. وفيه نفع للحفظ وتقويه الذاكره اه .
وطريقته فيما ذكروا : ان ياكل كل يوم في الصباح احدى وعشرين زبيبه نظيفه .
ومن فوائده : انه يداوي الرئه ، وينفع من السعال ، ووجع الكلي والمثانه ، ويقوي المعده ، ويلين البطن .
وهو بالجمله يقوي المعده والكبد والطحال ، ونافع من وجع الحلق والصدر والرئه .
5- الفلفل الابيض :
الفلفل الابيض يوضع مع الطعام ك” بهار ” ينشط الذاكره .
6 – حبوب اللقاح :
استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبيه ، ومنها : اضطرابات الذاكره ، والتوتر العصبي ، والارهاق والتعب الشديد ، والعصبيه .
7 – ” الدارسين ” القرفه :
وهي نافعه للنسيان ، مقويه للذاكره .
ويساعد مشروب القرفه الساخن المحلى بالعسل ايضا : على مقاومه التقلصات المؤلمه بانواعها المختلفه ، مثل تقلصات المعده ، او تقلصات العضلات ، او الام الطمث والولاده .
8- اللبان او اللبان المر (الكندر) :
وهو من المواد التي تساعد على الحفظ ، وجلاء الذهن ويذهب بكثره النسيان ، كما ذكر الامام ابن القيم وغيره .
والطريقه ان يؤخذ منه ملء ملعقه وتوضع في كوب ماء ، ويترك مده ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد ، مره واحده في اليوم .
ويستخدم اللبان ايضا : في هضم الطعام وطرد الغازات ، ويقوي المعده الضعيفه ، وجيد للحمى وضد السعال ، ويقطع نزف الدم من اي موقع كان ، وينشف رطوبات الصدر .
9- عشبه الجينسينج :
تنفع عشبه الجينسينج لتحسين الذاكره ، وزياده التركيز.
وتعين على زياده النشاط الذهني والبدني .
9 – الجوز ” عين الجمل” :
يوصف علاج ضعف الذاكره الذي يشكو منه الابناء خلال فتره الدراسه والاختبارات ، فينصح بالاكثار من تناول عين الجمل ، وكذا الصنوبر والزبيب .
وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبه السوداء (حبه البركه ) وحب الفهم المسمى ( البلاذر) والهندباء البريه فور الاستيقاظ من النوم اي قبل تناول اي شيء اخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.
12- الاكثار من اكل الخضروات والفاكهه الطازجه :
وهي مهمه جدا لصحه الانسان بعامه ، وكذا الاكثار من الماكولات البحريه ، ومحاوله التنويع في الاكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمه الجاهزه والمعلبه .
نصائح اخرى لتقويه الذاكره :
وهذه نصائح عامه لتقويه الذاكره ،،،،،،
اولا :
قال تعالى ( واذكر ربك اذا نسيت ) الكهف : 24 . ففيها الامر بذكره عند النسيان ، فانه يزيله ، ويذكر العبد ما سها عنه ، قاله السعدي رحمه الله .
فقوه الايمان بذكر الله سبحانه ، والتقرب اليه بانواع القربات ، والعمل باوامره وترك نواهيه ، والصلاه على نبينا محمد عليه الصلاه والسلام والعمل بسنته المباركه ، كله مما يقوي بدن الانسان وعقله وقلبه وروحه .
وقال سبحانه ايضا ( واتقوا الله ويعلمكم الله والله بكل شيء عليم ) البقره : 282 ..
ثانيا :
الرجوع الى المعلومات القديمه والمحفوظات بين فتره واخرى وتعاهدها ، فالتكرار يثبت المعلومات ويجددها ، ولا يستغني عنه طالب العلم ، وقد سئل الامام البخاري عن دواء للنسيان ، فقال : ادمان النظر في الكتب .
اي : مداومه القراءه والمطالعه للكتب .
وكان بعض المحدثين يكتب الحديث خمسين مره ، من اجل تثبيت حفظه .
ثالثا :
الحجامه : وقد ورد في الحديث انها شفاء كما تقدم .
وقال عليه الصلاه والسلام ايضا : ” ان امثل ما تداويتم به الحجامه ” رواه البخاري ( 10/150) ومسلم ( 1577) .
وفي وسط الراس فيها منفعه عظيمه للدماغ ، وغيره من حواس الراس .
وكذا الحجامه على الاخدعين – وهما عرقان في جانبي العنق – .
رابعا :
المحافظه على الصحه العامه : كاعطاء الجسم حقه في النوم ، وعدم الاجهاد والسهر ، وممارسه الرياضه والمواظبه عليها ، لتنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات النافعه التي اوصي بها الاطباء وتناسب الجميع ، لاسيما بعد صلاه الفجر .
وقبل ذلك كله :
دعاء الله تعالى ان يهبك علما نافعا ، وان ينفعك بما علمك ، ويزيدك علما ، انه هو العليم الحكيم
