الفاكهه الملونه والحمضيات
تحتوى الفاكهه مثل الافوكادو الى زيده تدفق الدم الى المخ وتحسين القدره على التركيز ومن الفاكهه الاخرى التى تحارب النسيان الشمام والبطيخ والبرقوق واليوسيفى والبرتقال والتفاح والكزر .
الصويا
اعلان 3
يحتوى حليب الصويا على ماده الكولين والليستسن والايسوفلافون التى لها قدره على تحسين الذاكره خاصه اوقات الامتحانات فهى تفيد الطلبه جدا ، كوب واحد من حليب الصويا يوميا يساعد على تحسين قدرات الذاكره بنسبه الضعف كما اثبتت الدرسات .
- ماالفاكهةالتي تنمي الذاكرة
- ماالفواكة التي تقوي الذاكرة
