ما علاقه حمض الفوليك بالحمل
يتميز الحمل الناجح بالمحافضه على صحه الام و ولاده طفل يتمتع بصحه جيده و بذلك تكون الام قادره على الراضاعه الطبيعيه على نحو كاف.
هناك علاقه بين النموالضعيف للجنين و الامراض التي تصيبه في المستقبل عندما يكبر و من المعروف ان الاحتياجات الغدائيه تزداد خلال الحمل , و عليه فان الامر يحتاج الى المزيد من عنايه و الاهتمام للحصول على نتائج مرضيه .
و نتيجه ازدياد من كميه الفولات المطلوبه خلال الحمل لتصنيع الاحماض النوويه و انقسام الخلايا فان النساء الحوامل يكن اكثر عرضه لنقص حمض الفوليك مقارنه بغير الحامل .
و في حاله عدم كفايه حمض الفوليك الذي يتم تناوله فان نسبه تركيزه في دم الام ينخفض بشكل ملحوض و في حاله استمرار هدا النقص فان الام تتعرض للاصابه بانيميا حمض الفوليك .
و عليه فان من المهم على الام تناول الكميه كافيه من حمض الفوليك خلال فثره الحمل لمنع حدوت اي نقص .
حمض الفوليك هو فيتامين يحتاجه الجسم لتجديد وبناء الخلايا الحديثه .
ان تناول حمض الفوليك قبل واثناء الحمل يحمي من التشوهات الخلقيه ، وذلك لان تطور نمو العمود الفقري والنخاع الشوكي يحصل في مرحله مبكره جدا من الحمل ويحتاج لاستهلاك كميه جيده من هذا الفيتامين، حيث انه يدخل بشكل رئيسي في صناعه الماده الوراثيه في خلايا الجسم كلها.
من الضروري تناول حمض الفوليك بعد الزواج مباشره او عندما تنوي السيده الحمل وذلك بتناوله من شهر الى ثلاثه اشهر قبل الحمل، ولكن اذا تعذر ذلك ننصح ببدء العلاج حالما تاكد الحمل ثم مواصله العلاج حتى نهايه الشهر الثالث من الحمل.
اين يوجد حمض الفوليك
الاطعمه الغنيه بحمض الفوليك تشمل السبانخ، الكرنب، والخضر الخردل، والقرنبيط، اللفت الخضر، والفول السوداني والبازلاء السوداء العينين، والفاصوليا السوداء، والفاصوليا البحريه ، الفاصوليا والفول بينتو. الاطعمه الاخرى الجيده للجسم والتى تحتوى على حمض الفوليك هي الافوكادو، الهليون، وعصير البرتقال والبرتقال والفراوله
