نظام غذائي للتخسيس السريع
النظام الغذائى لليوم الاول للتخسيس وجبه الافطار :- رغيف عيش + بيضه مسلوقه + ثمره فاكهه او كوب عصير . وجبه الغداء :- 2 رغيف عيش + علبه سمك تونه صغيره + كوب عصير جزر . وجبه خفيفه :- قطعه جبنه مثلثات + باكو بسكويت مملح كبير . وجبه العشاء :- قطعه من صدر الدجاج + نصف كوب من القرنبيط + سلطه + كوب عصير
