هل القرفه تنزل الدوره
الدوره الشهريه تسبب معاناه شديده للعديد من النساء والفتيات لدرجه قد تحتاج الى تعاطي مسكنات قويه لان الالم يشتد بدرجه لا يمكن تحملها ، وتوجد عده اعشاب تساعد في انزال الدوره الشهريه وتخفيف الامها ، وهي اعشاب موجوده ومتوفره ومن اهمها القرفه .
القرفه تساعد على تنظيف الرحم وانزال الطمث وتساعد على انتظام موعد الدوره الشهريه اذا حدث تاخر وتقلل الالام المصاحبه للدوره وتنشط الدوره الدمويه ، القرفه تعتبر مشروب سحري للسيدات والفتيات اثناء الدوره الشهريه .
وتتاخر الدوره الشهريه عند الفتيات والسيدات لاسباب هرمونيه وليس لاسباب لها علاقه بالطعام والشراب ، اي انه من الممكن ان تتسبب الاضرابات النفسيه مثل القلق او التوتر او غيرها من علامات اضغط النفسي والاكتئاب الى تاخر الدوره الشهريه ، ويعد هذا شئ طبيعي ، اما بالنسبه للقرفه فهي تحتوي على زيوت تعمل على تسكين الالم وتحسن من سريان الدم داخل الجسم وخاصه الى الاعضاء التناسليه .
وينصح بشرب القرفه دائما في اول ايام الدوره الشهريه ، يمكنك شربها باللبن ان كنت لا تتحملين طعمها ، او يمكنك تحليتها بالعسل بدون اضافه اللبن ويعد ذلك افضل . ويشاع انه عليك الجلوس متربعه ، ولكن ليس لهذا اثر كبير على ما يحدث داخل الرحم ، ايضا هناك طريقه اخرى عن طريق تسخين زيت الزيتون (تضعين الزيت في اناء وتضعين الاناء في واحد اكبر به ماء ساخن على النار) واضافه الزنجبيل المطحون اليه وتدليك البطن بحركات دائريه به ، وهذا يسرع من تدفق الدم .
وللاهتمام بالنفس دور كبير في تحسين عمليه نزول الدوره الشهريه ، حاولي التخلص من الكابه التي قد تصيبك في تلك الايام ، الشعور بعدم الراحه قد يكون ملازما لك ولكن يمكنك تجاوزه عن طريق فعل اشياء بسيطه مثل التعطر او ممارسه هوايتك المفضله . واحرصي دائما على تغيير الفوط المستخدمه لاستمرار لان استخدامها لفتره طويله قد يسبب التهابات فطريه وبكتيريه في فتره الدوره وما بعدها ، وابتعدي عن الموالح واكثري من شرب الماء وتناولي الاطعمه الطازجه من الخضروات والفواكه .
