يلا نبدا الاول طرق العنايه بالشعر
– احرصي على عمل حمام زيت للشعر قبل غسله بثماني ساعات
– تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جدا حتى لا يفقد ليونته وبريقه
– قومي بتدليك فروه الراس باطراف اصابعك باستداره لتنشيط الدوره الدمويه ، وتدليك فروه الراس يفيد كثيرا سواء كان الشعر دهنيا او جافا ، والطريقه المثلى لتدليك الشعر كالتالي: ضعي يديك متشابكتين على مقدمه شعرك من الامام مع الضغط بالكفين على هذه المنطقه ، ثم ادعكي فروه الراس من الامام الى الخلف تاره ، ومن الخلف الى الامام تاره اخرى ومن الجوانب ، وكرري العمليه عده مرات صباحا ومساء
– استخدمي الفرشاه لتسريح شعرك مرتين او اكثر يومين مما يساعد على تدليك فروه الراس وتنشيط الدوره الدمويه بها
– تناولي الاطعمه الغنيه بالبروتينات بفيتامين ب المركب ، واليود والزنك وهذه الاطعمه تضم الفاكهه الطازجه والخضراوات واللحوم والاسماك بجمع انواعها
– عدم تناول اقراص الفيتامينات بكثره بدون استشاره الطبيب ، حيث قد تعطي نتائج عكسيه ، فمثلا فيتامين ا (الذي يقوي الجلد) زيادته في الجسم تؤدي الى ضمور وسقوط الشعر والرموش
– اذا كان شعرك ضعيفا فستعملي الشامبو الطبي الذي يحتوي على ماده البانثينول لتغذيه بصيله الشعر
– ابتعدي عن الاصباغ (صبغه الشعر الكيماويه ) واستعملي الخيار بصوره معتدله (مرتين في الشهر ) حيث يغذي فروه الراس ويقوي بصيلات الشعر
– الابتعاد عن القلق النفسي والتوتر العصبي لانها العدو الاول لصحه شعرك وجماله
– يمكن استخدام اللسيونات المختلفه والتي تحتوي على ماده “المينوكسيديل” بعمل مساج لفروه الراس لمده دقيقه ونصف يوميا بهذا اللسيون مما يؤجي الى تفتيح الشعيرات الدمويه لفروه الراس وبالتالي تدفق الدم لبصيلات الشعر فتصل التغذيه اليها ، ويجب الاستمرار في استخدام هذه اللسيونات لمده طويله لا تقل عن شهرين ولا تنزعج عندما يتساقط شعرك مع بدايه استخدام اللسيون (لانه عقار ليس صمغا حيث يحدث تساقط طبيعي من استخدامه لمده اسبوعين ثم يقل التساقط بصوره ملحوظه بعد ذلك ) ويجب عدم التوقف عن استخدام اللسيون حتى بعد ظهور الشعر الجديد ولكن يقل استخدامه بعد ذلك
– ينصح باستخدام المشط الخشبي الصنع (لان الخشب ماده خامله لا تسبب شحنه استاتيكيه في الشعر) مع تمشيط اطراف الشعر اولا ثم يمتد التمشيط للجذور وللشعر
– يفيد استخدام عقار ” الداي فينسيبرون” في عالاج سقوط الشعر ، حيث تدهن به الراس كلها ( في حالات سقوط الشعر الكلي) او منطقه الثعلبه بطريقه منتظمه مره واحده اسبوعيا ، وتمتد فتره العلاج من شهر الى 8 شهور تكون الراس قد نما فيها الشعر بطريقه صحيه سليمه
– العنايه بالصحه لها اثر مباشر على صحه الشعر ، فاذا كانت صحتك ضعيفه فهذا سينعكس على صحه شعرك وليونته وحيويته
– بعد شطف الشعر بماء مضاف اليه ملعقه خل لازاله ما تبقى نم اثاء الشامبو ، نشفي شعرك جيدا ثم ابداي عمليه التصفيف
– تجنبي المبالغه في استعمال الكريمات ، وعند اختيار الكريم المناسب ، استخدمي مشطا باسنان واسعه او فرشاه ليسهل عمليه تسليك الشعر بعد غسله ليصبح التاج براقا
– عندما يكون الشعر مبتلا يكون في اضعف حالاته ، كما ان لفه بالمنشفه يسبب تقصيره ، ويفضل الضغط عليه باليدين للتخلص من الماء الزائد ثم تمشيطه بمشط واسع من اطرافه الى الجذور
– لمنع تساقط الشعر يخرط كميه من الجرجير ثم يعضر بشباه او مصفاه وتدلك به فروه الراس وتغسل مره كل اسبوع
نصائح المحافطه على جمال الشعر في فصل الصيف :
يلاحظ ان تغيير الطقس من بارد الى حار وبالعكس يؤدي الى تساقط الشعر وهذا امر طبيعي يسمى بالتساقط الموسمي ، وفي هذه الحاله يجب مراعاه تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم والفوسفور والحديد والبروتين بالاضافه الى النصائح التاليه :
– يجب غسل الشعر الجاف مرتين اسبوعيا فقط مع مراعاه استخدام البلسم، لان غسله بشكل دائم يزيد من جفافه ، اما بالنسبه للشعر الدهني فيجب غسله باستمرار للتخلص من الافرازات الدهنيه مع مراعاه عدم استخدام البلسم ، اما الشعر العادي فيجب غسله مره كل 3 ايام مع استعمال البلسم على اطرافه
– يفيد جدا استخدام مغذيات الشعر الطبيعيه التي لها تاثير على تقويه الشعر ، فتدليك فروه الراس يساعد على زياده وصول الدم الى بصيلات الشعر مما يزيد من حيويته ومقاومته للسقوط ، ومن المغذيات الطبيعيه :
اضافه 5 ملاعق كبيره من السائل الموجود بثمره جوز الهند الى ملعقه كبيره من عصير الليمون ويستخدم المحلول في تدليك فروه الراس ويبقى بها حتى يجف تماما ثم يشطف بالماء العادييتم تدليك فروه الراس بزيت الخروع الدافيء يوميايفيد استخدام بياض البيض في دهان فروه الراس وتشطف بعد ان يجفنبات الصبار يدلك به بصفه منتظمه فروه الراستدهن فروه الراس بمحلول من زيت السمسم ويت الزيتون كل مساء قبل النوم، ثم يعاد شطفه بمحلول من الخل (يفضل خل التفاح ) على لتر واحد من الماء الدافيءبالنسبه لمن يصبغن شعرهن فيجب عدم القيام بذلك الا كل 45 يوم ، وفي الحالات الضروريه يمكن تلوين الجذور لان صبغ الشعر بصوره دائمه يؤدي الى تلفه
طرق العنايه بالشعر – للمحافظه على جمال الشعر – في فصل الشتاء :
– يمكن وضع قناع للشعر يعيد اللمعان اليه وتغذيته خصوصا في حاله تقصفه او وضع بعض الكريمات التي تعالج بصيلات الشعر خلال ايام قليله
– في حاله الرغبه في صبغ الشعر بالوان جديده يمكن استعمال حمام زهره الكاموميل لاطاله عمر الصبغه واستعمال الشامبوه الخاص بالصبغه
– يراعى تجنب التسريحات المعقده التي تؤدي الى سقوط الشعر بكميات كبيره ، وتجنب استخدام كريمات الجيل التي تعمل على تثبيت تسريحه الشعر ، كما ينصح بعجم استخدام بودره تفتيح لون الشعر لانها تؤدي الى اضعاف بصيلات الشعر
لتلوين الشعر طبيعيا :
– لاعطاء اللون الكستنائي للشعر تعجن الحناء بماء الكركديه (بعد غليه وتصفيته) ومع اضافه ربع كوب صغير خل او حليب او زبادي ويترك طوال الليل حتى يخمر وفي الصباح التالي يوضع على الشعر لمده لا تقل عن 3 ساعات ثم يشطف ويغسل كالمعتاد
– لاعطاء اللون البني للشعر : تعجن الحناء بماء الشاي المغلي او باضافه قشر الرمان المطحون مع اضافه ماء دافيء وربع كوب خل وحليب رايب ويوضع الخليط على الشعر
– للحصول على اللون الاحمر للشعر : تعجن الحناء بالماء ويضاف اليها ملعقتاننم الخل وملعقه زيت زيتون ثم يوضع الخليط على الشعر وهو دافيء
– للحفاظ على الوان الشعر الطبيعيه : يترك عصير الليمون على العشر البني الفاتح لمده نصف ساعه ، بينما الشعر الاسود يضاف خلال تنظيفه نقاط من الماء والخل
لاكساب الشعر لمعانا جذابا :
يقشر ويقطع ثمره من البرتقال وشريحه من الكنتالوب وتوضع في 1.25 لتر ماء ويغطى الاناء ويترك الخليط ساعتين (حتى يزداد تركيزه ) ثم يصفى ويضاف اليه 1.25 لتر خل التفاح او الخل الابيض ويعبا في زجاجات ويستعمل بعد فتره 24 ساعه ويستخدم هذا المحلول في شطف الشعر على ان يجرى الشطف الاخير بكميه بسيطه من المحلول وتخفف بالماء في اناء الشطف
للمحافطه على الحامض الطبيعي للشعر واكساب الشعر لمعان ورائحه محببه و مقاومه قشر الراس :
يستخدم محلول النعناع لشطف العشر ، وفيه يغلى كميه 3 ملاعق كبيره من اوراق النعناع الجاف في 1.25 لتر ماء لمده 10 دقائق، ثم يصفى ويضاف اليه خل التفاح او خل ابيض 1.25 لتر ، ثم يعبا في زجاجات ويستعمل بعد مرور 48 ساعه ، وبعد شطف الشعر بالمحلول يشطف مره اخرى شطفا نهائيا بكميه حوالي كوب ونزود بالماء في اناء التشطيف
لجمال الرموش :
تتكون الرموش من ماده الكيراتين (مثل الشعر والاظافر ) ويحتوي كل جفن على حوالي 300 رمش تتجدد كل شته اشهر ، والرموش الى جانب انها تظلل نظرتك بسحر خاص ، فلها دور فعال في حماه العينين من الاتربه والاوساخ
وللحفاظ على الرموش يلزم :
– تناول الغذاء المناسب والسابق ذكره للشعر
– يفيد تدليك الرموش بزيت الخروع او زيت الزيتون
– من المهم ازاله المكياج بالكامل كل ليله قبل النوم ، واذا كنت تستخدمي الماسكرا المقاومه للماء فعليك باخيتار مزيل مناسب لها
- وصفات خبير التجميل احمد لطفى
- علاج الصلع مع احمد لطفي خبير التجميل
