وصفه للتخسيس
وصفات للتخسيس تساعد علي انقاص الوزن بسرعه
هذه عباره عن وصفات للتخسيس تستطيع ان تفقدك الكثير من الوزن الغير مرغوب به، خاصه اذا تزامنت فتره تناول هذه الوصفات مع اتباع حميه غذائيه او رجيم صحي مع ممارسه تمارين التخسيس او زياده الحركه بشكل عام.
ذكرنا في مواضيع سابقه طرق استخدام الاعشاب الطبيه واعشاب التخسيس في انقاص الوزن وحرق الدهون ومن اهم امثله هذه الاعشاب الميرميه والبابونج والروزماري والشمر والكرفس والليمون والكمون والشاي والزنجبيل والقرفه وغيرها ولا مجال للحديث حول هذه الاعشاب في موضوعنا.
للمزيد ينصح بالتعرف علي: اعشاب التخسيس التي تعمل علي اذابه الدهون، اعشاب طبيه تساعد علي التخسيس بالصور.
والان الي وصفات التخسيس:
الوصفه الاولي
اولا: المكونات.
كمون + حبه ليمون + ماء
ثانيا: التحضير.
اول شيء يجب ان يفعل هو تنظيف الكمون جيدا ومن ثم يتم وضع مقدار ملعقه منه في اناء معدني ونقوم بغلي مقدار كاس ونصف من الماء جيدا علي النار وبعد غليان الماء يصب علي الكمون بالاناء المعدني ويتم تقطيع الليمونه الي نصفان وتضاف الي الخليط، ويتم تحضير هذه الوصفه قبل الاستخدام بليله .
عن الاستخدام يتم صب كاس من الخليط وعصر الليمونه التي ستكون لينه وتشرب في الصباح علي الريق (قبل تناول الافطار) بنصف ساعه وبعد اسبوع من استخدام الخليط ستبدا النتائج الجيده بالظهور.
الوصفه الثانيه
اولا: المكونات.
30 فص من الثوم المقشر بحيث لا يتم تقطيعه للحصول علي اكبر فائده ممكنه باقل طعم ورائحه وفوائد الثوم غنيه عن التعريف + 4 حبات من الليمون الاصفر الكبير بحيث يتم تقطيعه الي شرائح نحيفه بقشرها + 6 كاسات من الماء + بقدونس.
ثانيا: التحضير.
يتم وضع المقادير باستثناء البقدونس علي النار لتغلي غليه واحده ليس اكثر، ويترك الخليط ليبرد ثم يضاف البقدونس بالكميه المرغوب بها ويصفي الخليط بمصفاه في زجاجه من الزجاج وليس البلاستيك وتحفظ بالثلاجه ويشر من هذا الخليط مقدار فنجان قهوه ثلاث مرات باليوم قبل او بعد الوجبات الرئيسيه .
الوصفه الثالثه
اولا: المكونات.
خل التفاح (الخل الاحمر).
ثانيا: التحضير.
طريقه التحضير سهله للغايه وهي باضافه ملعقه صغيره من خل التفاح الي كوب من الماء الدافئ (الفاتر) وتناوله اثناء تناول الطعام او بعده او حتى قبل تناول الوجبه حسب الرغبه ، وفوائد خل التفاح كثيره .
للمزيد ينصح بالتعرف علي: فائده خل التفاح في اذابه وحرق الدهون.
الوصفه الرابعه
اولا: المكونات.
الينسون.
ثانيا: التحضير.
تناول كوب دافئ من الينسون يوميا علي الريق وقبل تناول وجبه الغداء يعمل علي خساره الوزن بشكل ملحوظ، وطريقه تحضيره مثل الشاي الكشري، اي بصب الماء المغلي علي الينسون وليس غليه بالماء ويشرب دافئ.
الوصفه الخامسه
اولا: المكونات.
النعناع البلدي.
ثانيا: التحضير.
يساهم شرب كوب من النعناع البلدي علي تخليص الجسم من انتفاخ البطن والغازات، لذا فهو مفيد جدا لحرق دهون البطن.
الوصفه السادسه
اولا: المكونات.
جذور النجيل.
ثانيا: التحضير.
فكره استخدام مشروب مغلي جذور النجيل (التيل) في التخسيس ماخوذه من الطب الشعبي، حيث يتم وضع مقدار 10 جرامات من التيل لكل لتر من الماء ويشرب فنجان يوميا علي الريق وفنجان اخر قبل تناول وجبه الغداء وفي غضون شهر بالاكثر سيتم ملاحظه الفرق.
الوصفه السابعه
اولا: المكونات.
العنب.
ثانيا: التحضير.
تتم المواظبه علي تناول كوب من عصير العنب الطازج والغير محلي بشكل يومي لمده 10 ايام متتاليه ، بحيث يتم تناول ثلاث فناجين منه احدهم علي الريق واخر قبل تناول وجبه العشاء والاخير قبل النوم.
للمزيد ينصح بالتعرف علي: رجيم العنب.
هذه كانت اهم وصفات للتخسيس يتم استخدامها بغرض انقاص الوزن الغير مرغوب به، لكن ينصح قبل اتباع اي من هذه الوصفات استشاره الطبيب او اخصائي التغذيه للتاكد من ملائمه هذه الوصفه للاستفاده القصوى من دون الاضرار بالجسم.
