رجيم يخسس 5 كيلو في الاسبوع
الرجيم هو :
اول لما تصحي من النوم علي طول اشربي كوب ماء
اعلان 3
بعدين المشروب السحري و هو عباره عن ملعقه من الكمون المطحون و نصف معلقه من الزنجبيل و ربع ملعقه من القرفه و و حطيهوم علي مياه مغليه و اشربيه و لا تنسي تعصري عليه نصف لمونه
الفطار بعد المشروب السحري بنصف ساعه و الفطار هو :
بيضه مسلوقه +معلقه عسل ابيض
الغذاء :
المشروب السحري قبليه بنصف ساعه + كوب من المياه
الغذاء >> قطعه دجاج ( صدر او ورك الي تبيه ) + اربع معالق رز عادي بس بدون ملح + طبق سلطه كبييير
او سمكتين كبار او ٥ سمكات صغاار + اربع معالق رز بدون ملح + طبق سلطه كبير
العشااء :
المشروب السحري قبليه بنصف ساعه + كوب ماء
العشاء >> قطعه جبنه قريش عليها ملعقه صغيره زيت زيتون + خياره
و اذا جعتي بين الوجبات كلي تفاحه او برتقاله او خيار او خس
