كل النساء تعاني من ترهلات البطن بعد الولاده ، وتنصدم المراه عندما تري شكل بطنها بعد الولاده ؛ لما فيه من ترهلات وكلف، وتعتقد انه لن يذهب نهائيا .
وتحتار المراه : ماذا تفعل كي تتخلص من الكرش الذي ظهر لها بعد الولاده ؟ وهناك طرق كثيره ومتعدده ، وبعض النساء لا تعاني كثيرا في التخلص من بطنها بعد الولاده ، ولكن هناك نساء تستغرق وقت حتى تتخلص من كرش ما بعد الولاده ، وخصوصا لو كان بطنها كبيرا وهي حامل، ويمدد كثيرا، فسوف تبقى مده اطول حتى تتخلص من ترهلات البطن والكرش .
ولكن عليك بعد الاستعجال في التخلص من الكرش ؛ لانه قد تؤذين نفسك، فيجب عليكي الانتظار لفتره شهرين او ثلاثه اذا كانت ولادتك طبيعه ، وفتره 4 شهور اذا كانت ولادتك قيصريه ؛ لان جسمك يكون هزيلا وضعيفا جدا بعد الولاده ، ويحتاج لفتره من الوقت حتى يستعيد قوته .
ومن اهم النصائح حتى تتغلبي على الكرش و رهلات ما بعد الولاده :
– اولا : اذا كانت ولادتك طبيعيه ، يمكن ان تقومي بربط بطنك بشال قطعني بعد اسبوع من الولاده حتى الاربعين ؛ لكي يذهب الكرش اسرع، ولكن لو كانت ولادتك قيصريه ، فلا يمكنك فعل اي شي الا بعد مضي اربعه اشهر على ولادتك .
– ثانيا : اهتمي بشرب المياه كثيرا، وتناول الفواكه، فهي تحتوي على الفيتامينات، التي تساعد جسمك على العوده لطبيعته اسرع .
– ثالثا : ابداي بلعب التمارين الرياضيه الخاصه بشد البطن، ولكن تحت اشراف مختص في العاب الرياضه وبالتدريج، وترهقي نفسك، ويفضل البدء في التمارين الرياضيه بعد انتظام الدوره الشهريه لديك ؛ حتى لا تصابي بشد عضل، او اي شيء يضر جسمك .
– رابعا : يمكنك دهن كريمات لعلاج الكلف لبطنك، او زيت الزيتون لترطيبه، وعدم التعرض للشمس ؛ لكي لا تزيدي من الكلف، وتؤخري زواله عن جسمك .
اذا لم تفلح معك كل هذه الطرق للتخلص من الكرش والترهلات، وبقيت تعاني من هذه المشكله لفتره طويله ، يمكنك حلها بالذهاب لدكتور تجميل ؛ لكي يشد لك بطنك بالجراحه ، ويخلصك من الكلف بالليزر، فهذه هي الطريقه المنتشره هذه الايام ؛ لما لاقته من نجاحات، وسرعه في اعطاء النتيجه المطلوبه ، وقله الاضرار الجانبيه لها، ويفضل عمل مثل هذه العمليه بعد الانتهاء من جميع ولاداتك ؛ لانه اذا اجريتي العمليه ، وعاد بطنك كما كان، فاذا حدث حمل بعد ذلك سوف ترجعين لنفس المشكله ؛ لذلك يفضل ان تكوني متاكده من انك قمتي باخذ وسيله كي تمنع الحمل نهائيا، ولا يفضل اخذ حبوب منع الحمل، بل يفضل وقفها قبل العمليه ؛ حتى لا تصابي بجلطه القدمين، ثم قومي باجراء العمليه بعد سنه علي الاقل من الولاده ، والتخلص من الترهلات والكرش بعد الولاده .
