مشروب لحرق الدهون
مشروبات تحرق الدهون
يعاني الكثيرون من مشكله زياده الوزن وتراكم الدهون في مناطق متفرقه من الجسم، وخصوصا في فصل الشتاء، كما يعانون من قله الحركه ، وعدم الرغبه في بذل المزيد من الجهد نتيجه بروده الجو، والانخفاض الشديد في درجات الحراره ، اضافه الي الرغبه في تناول المزيد من الاطعمه التي تحتوي علي نسبه عاليه من الدهون والسكريات للاحساس بالدفء.
وافادت الدكتوره ايمان فكري، استشاري السمنه والنحافه ، والتغذيه العلاجيه ، في تصريحات صحفيه ، ان مشكله زياده الوزن تتفاقم وخصوصا في فصل الشتاء، نتيجه لاعتقاد الكثيرين ان تناول الكثير من الاطعمه الغنيه بالدهون تمنح الاحساس بالدفء ، وهذا اعتقاد خاطئ، ذلك ان فصل الشتاء يعد من الفصول المثاليه لتخفيض الوزن، نتيجه قدره الشخص على بذل المزيد من الجهد، وممارسه الرياضه دون الاحساس بالاجهاد والخفقان الناتج من ارتفاع حراره الجو، اضافه الى توفر العديد من الخضروات والفاكهه الشتويه، التي تدخل في صميم اي نظام غذائي متوازن كالبرتقال، والجريت فروت.
وذكرت ايضا انه يمكن الاحساس بالدفئ دون الافراط في تناول الاطعمه الغنيه بالسكريات والدهون، من خلال تناول بعض المشروبات الساخنه التي تمنح الاحساس بالدفئ، اضافه الى انها تلعب دورا حيويا في رفع كفاءه الجسم علي المزيد من الحرق، وبالتالي فهي تساعد بشكل اكبر على فقدان المزيد من الدهون المتراكمه ، وخساره الوزن بشكل امن.
وتقدم استشاري السمنه والنحافه ، والتغديه العلاجيه ، قائمه ببعض المشروبات الساخنه التي تساعد في اذابه دهون الجسم فعلى سبيل المثال يحتوي الشاي الاخضر على العديد من الفوائد الصحيه ، وبجانب قدرته علي الحد من خطر الاصابه بالسرطان وامراض القلب، فانه يحتوي علي الكثير من مضادات الاكسده ،التي تساعد في تقليل الدهون في منطقه البطن، كما انه يحتوي علي العديد من المركبات التي تعمل علي زياده حرق الدهون، وخصوصا اثناء ممارسه التمارين الرياضيه .
كما يحتوي مشروب الشيكولاته الداكنه، علي عدد من السعرات الحراريه المتوسطه، و يعمل علي الشعور بالامتلاء ويمنع الشخص من تناول المزيد من الطعام مما يؤدي لتخفيض الوزن، لذا يمكنك تناوله في الصباح بديلا عن الافطار او في المساء بديلا عن العشاء.
ويعد الليمون الساخن من اكثر المشروبات الصحيه، حيث ان العديد من الدراسات اثبتت ان الماء الساخن مع الليمون لهما مفعول قوي وفعال في حرق الدهون، خاصه عند تناوله قبل الوجبات او عند الاستيقاظ، كما يعمل علي تنظيف المعده، و كمضاد للاكسده، ومطهر للجسم.
