وصفة لعلاج الامساك

كيف يتم علاج الامساك ؟
1-يجب المحافظه على حركه الامعاء الطبيعيه حتى لو لم يكن هناك رغبه للاخلاء (التبرز) ويجب الاستجابه للرغبه في الاخلاء وعدم كبحها.

2- يجب ان يحتوي الغذاء على الياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.

3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.

4-يوجد عده انواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الامساك ويطلق عليها اسم الملينات او المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير او يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زياده الانقباضات في الامعاء بحيث تعمل على طرد البراز
5- النظام الغذائي لمرضى الامساك
علاج الامساك بالاعشاب
العرق سوس والعنب والخس والخوخ والسنامكي والموز وشمر التفاح والحنظل والهندباء البريه والزيتون والتمر هندي من النباتات التي تعالج الامساك وهنا بعض الوصفات لعلاج الامساك :

1. الخضروات فى الوجبات الاساسيه خاصه فى وجبه الغداء ظهرا.

2. الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم واكل نيئا – قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنه والامعاء الضعيفه والمصابين بامراض الكبد والكلى والمراره ) – مخلل الكرنب.

3. التفاح ( تفاحه واحده يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراوله – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.

4. التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعه ويشرب ماؤها على الريق – ويمكن ان تطبخ 3 – 4 ثمار طازجه مقطعه فى قدح من الحليب مع 12 حبه من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنه وعسر الهضم).

5. كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاه العشاء.

6. تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.

7. مغلى السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).

8. مغلى الشعير ( يغلى 30 – 50 جم فى لتر ماء لمده 30 دقيقه ثم يصفى ).

9. زيت الزيتون ومضغ اوراقه.

10. العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ………. يمزج كل ذلك وياخذ ملعقه واحده مساء كل يوم.

11.طبخ اربع حبات من التين الناضج مع 12 حبه من الزبيب في قدر من الحليب وشرب الخليط في الصباح على الريق

12.شرب المنقوع من لحاء نبته النبق بعد تجفيفه لمده سنه او سنتين لشجره عمرها من 3-4سنوات
يفضل تناول الاطعمه التاليه في حالات الامساك

1. الخبز والتوست والارز والذره والقمح.
2. البقوليات.
3. اللحم والسمك والدجاج والارانب والبيض.
4. اللبن ومنتجاته.
5. الحساء والخضروات المطهيه .
6. سلطه الخضروات.
7. البطاطس والبطاطا.
8. الزبد والسمن ودهون الطعام.
9. السكريات والعسل والمربى.
10. البسكويت والكيك والحلويات.
11. الفواكه الطازجه والجافه والمكسرات.
12. التوابل والبهارات بكميات قليله .
13. المخللات بكميات قليله .
14. المشروبات الخفيفه والسوائل – 10 اكواب او اكثر يوميا.
الملخص
هناك العديد من الاطعمه والنباتات التي تعالج الامساك ومن احد طرق علاج الامساك المزمن الذي ينتج عنه خفقان في القلب والم في البطن شرب المنقوع من لحاء نبته النبق بعد تجفيفه لمده سنه او سنتين لشجره عمرها من 3-4سنوات