انه الم دفين في الراس.. كان مسمار يثقب الدماغ
اصبحت الشكوى من الصداع النصفي شكوى مالوفه , بل , انها اصبحت عاده والالم في هذا الصداع النصفي قد يكون ملازما لناحيه واحده من الراس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحيه الى اخرى<
في احيان كثيره يتجول الالم في الراس من مكان لاخر اثناء النوبه الواحده , وادق وصف لهذا الالم انه الم دفين في الراس, او كان هناك اله تثقب في الدماغ, واحيانا يصبح الالم في صوره دقات النبض
عندما تكون النوبه خفيفه يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبه شديده فان المريض يستلقى على الفراش في غرفه مظلمه , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضروره , لان الضوضاء اثناء نوبه الصداع تسبب زياده في الالم
وغالبا ما يفقد المريض شهيته للاكل اثناء النوبه , وتنتابه حاله من الغثيان , والقيء في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه بارده , ويكون وجهه باهتا مع انتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفه المظلمه الهادئه هي الملجا الوحيد
وبعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحه التامه وان كان هناك المريض الذي يظل في حاله غير طبيعيه لمده يوم او يومين بعد انتهاء النوبه
ملامح الصداع النصفي
الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صوره نوبات متكرره معنى ذلك ان نوبه الصداع النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فتره تعود النوبه مره اخرى
وهكذا فالذي يصاب بصداع مستمر لمده اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي , لان الحاله مستمره وليست في نوبات
هذه النوبات تكون مصحوبه دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئه او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتيه قبل ان تصيبه بالفعل
تختلف الفتره بين كل نوبه واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتاليه بسرعه كبيره ثم تاتي فتره طويله نسبيا بين النوبه والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر بمرحله يكون فيها خاليا تماما من اي عارض
كيف تمنع نوبه الصداع؟
من الواضح اننا لا نملك حتى الان المعلومات الكافيه والتي تمكننا من منع حدوث نوبات الصداع النصفى تماما ولكن من المعلومات التي نعرفها فعلا يمكن ان نقلل احتمال حدوثها
اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبه الصداع نتيجه لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قياده السياره لمسافه طويله او الجلوس في السينما في المقاعد الاماميه او بالقرب من التلفزيون لساعات طويله فيمكنهم تجنب كل ذلك فيقل بذلك احتمال الاصابه بالنوبه
هناك فئه من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبي الى صداع نصفي هؤلاء يمكنهم استعمال المهدئات المناسبه التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي
علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
• الاسترخاء وتهدئه الاعصاب .
• تدليك الصدغين باطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الالم.
• الاستحمام بالماء البارد يعمل على اعاده اتزان الدوره الدمويه .
• الجلوس بغرفه مظلمه وعدم التعرض لاي اضاءه
• النوم يساعد كثيرا على علاج الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي بالرياضه
• ممارسه تمارين رياضيه مفيده في علاج الصداع النصفي ، فالرياضات المعتمده على حركات الشهيق والزفير جدا شافيه .
• وضع الكمادات على الجبهه عند الالم.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب
• تناول ملعقه عسل مع كل وجبه طعام ، فهو يعمل على تهدئه الاعصاب.
• تناول النعناع وغليه بالماء ووضعه على مكان الالم.
• غلي اليانسون والبابونج مع حبه البركه وتناوله عده مرات ‘ اذ يعالج الصداع .
• شرب كوبين الى ثلاثه اكواب من الماء على الريق يفيد في تخفيف حده الصداع.
