تكاثرت الاسئله في الاونه الاخيره عن كيفيه تخفيف الوزن وحرق الدهون , لما لها من اثار جانيه على الشخص سواء من الناحيه النفسيه ام الجسديه , فاغلب الامراض المنتشره في عالمنا كالسكري وارتفاع ضغط الدم من اهم اسباب انتشارها السمنه , ومع انتشار مثل هذه الامراض , ايقن الاشخاص مدى اهميه الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الدهون , وابتدات مرحله البحث عن حلول لمثل هذه المشكله المتواجده حولنا وفي كل مكان . ومن اهم الطرق الموصى بها وتعطي نتائج مذهله لحرق الدهون هي شوربه الكرنب , علما ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون عنها , كما انها تعطي نتائج مذهله وسريعه .
والان سنعلمكم طريقه تحضير شوربه الكرنب او الملفوف , وهي سهله ويجب ان تلتزم بتناولها يوميا على مدار اسبوع كامل لتعطي نتائج سريعه خلال اسبوع .
مقادير تحضير شوربه الكرنب :
1. بصل اخصر . 2. حبه جزر . 3. ملفوف او كرنب والكميه حسب الحاجه . 4. حبه فلفل اخضر . 5. مكعبان من مرقه الدجاج . 6. بقدونس مفروم ناعم لتحسين الطعم . 7. القليل من الكرفس حسب الرغبه . 8. ملح حسب الرغبه . 9. فلفل اسود حسب الرغبه .
طريقه تحضير الشوربه :
1. نقوم بوضع الماء في اناء ليغلي . 2. نقوم بوضع جميع المكونات الى الماء في الاناء لتسلق معا وننتظر حتى تغلي . 3. عند غليان الماء نخفض الحراره عليه وننتظر حتى تصل الخضار لمرحله الاستواء .
وكما تلاحظ طريقه تحضير شوربه الكرنب سهله جدا , ولهذا يجب ان تقوم بتحضيرها على مدار اسبوع كامل وتناولها لتشاهد النتائج المذهله التي ستظهر عليك عند التخلص من الدهون , ولضمان مثل هذه النتائج يفضل ان تقوم بجدول غذائي لمده اسبوع اثناء مرحله تناول هذه الشوربه .
النظام الغذائي حسب الايام السبعه :
1. تناول الشوربه مع الفواكه المتوفره لديك فقط . 2. تناول الشوربه مع الخضراوات فقط . 3. تناول الشوربه مع فواكه وخضراوات معا . 4. تناول الشوربه مع حليب خالي من الدسم وحوالي كيلو من الموز . 5. تناول الشوربه مع اللحم وبامكانك استبدال اللحوم مع اي من الدجاج او السمك . 6. تناول الشوربه مع شرط تناول اللحوم . 7. تناول الشوربه مع الارز .
والان بعد ممارسه هذا النظام الغذائي ستحصل على ما تسمو اليه من وزن مثالي خالي من الدهون .
