افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

صينية الخضار بالفرن

صينية الخضار بالفرن 20161016 2678

صينية الخضار بالفرن 20161016 2678

المكونات:

  • 4 فليفله صفراء مغسوله ومقطعه الى مكعبات كبيره
  • 4 كوسا مغسوله ومقطعه الى دوائر
  • 4 باذنجان مغسول ومقطع الى دوائر
  • 3 بصل مقشر ومقطع الى قطع عريضه
  • كوب طماطم كرزيه مغسوله
  • نصف كوب زيت نباتي
  • ملعقه كبيره ملح
  • ملعقه صغيره فلفل احمر حار
  • ملعقه صغيره ريحان يابس

طريقه العمل:

1-حمي الفرن على حراره 200 درجه مئويه .
2-في صينيه فرن ضعي الفليفله ، الكوسا، الباذنجان، البصل والطماطم الكرزيه .
3-رشي الملح والريحان اليابس على الخضار.
4-اسكبي الزيت النباتي على وجه الصينيه ، مرريه على كافه الخضار.
5-غلفي الصينيه بورقه قصدير وادخليها الى الفرن لحوالى 20 دقيقه او حتى تنضج الخضار.
6-اخرجي الصينيه من الفرن وازيلي ورقه القصدير ثم رشي الفلفل الاحمر الحار على الخضار واعيدي الصينيه الى الفرن ل5 دقائق اضافيه .
7-قدمي الخضار المشويه ساخنه .

السابق
خلطة لتبيض البشرة
التالي
هل العدس يسبب السمنة