الليمون من الفواكه الغنيه جدا بقيتامين c العديد من فوائد الليمون الرائعه في العنايه بالجسم والتخلص من سموم الجسم ويعمل علي اعطاء الجسم الوقايه السليمه من الاصابه بنزلات البرد والانفلونزا فوائد الليمون عديده للسيده الحامل في الحفاظ علي صحه الجنين اعرفي الان كل فوائد الليمون لحمايه السيده الحامل من الامراض.
1- يعمل الليمون علي القضاء علي الشعور بالغثيان عند السيده الحامل في الشهور الاولي يمكن التخلص من هذا الشعور من خلال تناول كوب من عصير الليمون او اكل نصف ليمونه
2- يعمل الليمون علي التخلص من كل السموم الموجوده في الجسم ويعمل فوائد الليمون علي تنقيه الدم باستمرار والتخلص من كل السموم في المعده والكبد ويعمل علي تنقيتهم باستمرار.
3- يعمل الليمون علي المساعده في بناء ونمو عظام الجنين وتقويه العظام وينحص الامهات باعطاء عصير الليمون الي الاطفال مما يساعدهم علي بناء عضلات الجسم والعظام وكما ينصح بتناول ايضا البرتقال والخوج لاحتوائهم جميعا علي فيتامين c مما يقوي العظام خاصه الاطفال الذين يتغذون علي الحليب الصناعي.
– كما ينصح السيده الحامل من تناول عصير الليمون لانه يساعد في امتصاص الحديد في الجسم كما ينصح الحامل بتناول هذا الفيتامين بمقدار 85 mg وذلك من خلال شرب كوب من عصير البرتقال او الليمون في اليوم الواحد.
– تناول الليمون يحمي الحامل من الاصابه بالامراض المعديه ويعمل علي زياده نسبه المناعه من اصابه الحامل او الجنين بهذه الامراض.
– يحتوي الليمون علي نسبه عاليه من البوتاسيوم الذي يعمل علي تقليل سرعه خفقان القلب ويحمي الافراد المصابين بالقلب.
– كما يساعد الليمون علي المقاومه الشديده للامساك.
– ولكن يجب التنبه علي عدم الافراط في تناول الليمون لانه زياده تناول الليمون تؤدي الي الشعور بحروق في جدار المعده والتهاب في الجهاز الهضمي ولذلك ينصح بالتقليل من تناول عصير الليمون المركز وعن شرب عصير الليمون يجب تخفيفه وعدم شربه مركزا.
