وصفات بذر الكتان للتخسيس
وتخفيف الوزن، وبالتالي الوقايه من الامراض المصاحبه للبدانه .
واوضح الباحثون ان تناول بذور الكتان بصوره يوميه ،
لعده اسابيع، يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول
وتخفيضه الى حدوده الطبيعيه ،
البروكولي، او الذره .
رطلا من القمح.
اذ تمتص الماء بسرعه ، فتملا المعده ، وتساعد على الشعور
بالشبع،
ملينه لذا ينصح بعدم الافراط في تناولها.
وصفه من بذور الكتان للتنحيف
الوصفه عباره عن وجبه غذائيه ولا تمنع من تناول
وجبات خفيفه معها والاكثار من الخضروات الطازجه والسلطه .
اخلطي الكميات السابقه جيدا وضعيها في مرتبان
محكم الغلق ويحفظ في الثلاجه
الموجوده في الجوز، وزيت الجوز وزيت بذور الكتان،
يخفف من مستوى الكوليسترول وتذيب الدهون .
وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتله هلاميه
تعمل كملين كتلي فعال
