اشهر و اكثر الاطعمة = المسببة للاسهال
الاسهال ، حالة تشير الي كثرة التبرز الذي يصاحبة بعض التقلصات فالبطن و هو علي شكل براز ما ئل الي السيولة يحدث باستمرار و يمكن ان يصل الي ثلاثة ايام ، و يصيب غالبية الاشخاص لاسباب متعددة منها الاصابة بامراض ميكروبية فالمعدة او بسبب تناول بعض الاطعمة = التي تزيد من حالة الاسهال لدي الاشخاص ، و فمقالنا نذكر لكم اكثر الاطعمة = التي تسبب الاسهال او تساهم فاستمراريتة ، مع العلم بان هنالك علاجات كثيرة لعلاج الاسهال ربما تطرقنا لها فمقالاتنا بقسم الصحة .
اكثر الاطعمة = المسببة للاسهال :
1. الالبان : يعمل انزيم اللاكتاز فالجسم علي مساعدة هضم اللاكتوز او سكر الحليب الموجود فمنتجات الالبان ، و اذا حدث خلل فو ظيفة ذلك الانزيم يؤدى الي زيادة الاحساس بالنفخة و الاضطراب المعوى مما يسبب حدوث الاسهال .
2. الفلفل و التوابل : الاكثار من تناول الفلفل الحار و التوابل و البهارات يؤدى الي حدوث الاسهال بعد بضع ساعات من تناولة ، حيث ا،ة يحتوى علي فيتامين ج الذي يزيد من الاصابة بالاسهال عند تناولة بكثرة و يمكن ان يسببتهيج فبطانة الامعاء .
3. الكافيين : تناول اي اطعمة = تحتوى علي ما دة الكافيين سواء بالمشروبات او بالاكل ، يساعد علي تحشفيز حركة الامعاء فيؤدى الي حدوث نفخة و غازات فيسبب الاسهال كالقهوة و الشاى و المشروبات الغازية و النسكافية و الشوكولاتة .
4. الاطعمة = الدسمة : تسبب الاطعمة = الدسمة حدوث خلل فو ظيفة الجهاز الهضمى و يؤدى الي التقلصات المعوية التي تسبب الاسهال و النفخة لان الجسم ليس لدية قدرة عالية علي امتصاص الدهون عند تناولها بكثرة .
5. الاطعمة = الغنية بالالياف : تعتبر الالياف الغذائية من الاطعمة = التي يصعب امتصاصها بسهولة و لذا تسبب الغازات و النفخة مما يؤدى الي حدوث الاسهال ، كالبروكلى و الملفوف و الخضراوات الورقية و الفول و الفاصوليا .
6. بدائل السكر : كثرة تناول بدائل السكر و المحليات الصناعية يزيد من حدوث الغازات و النفخة مما يؤدى الي حدوث الاسهال ، و تتواجد بدائل السكر بكثرة فاملشروبات الغازية و الحلويات المصنعة و الشوكولاتة و مشروبات الطاقة .
6. الاطعمة = الملوثة : طبعا تناول و جبة ملوثة من احد المطاعم المشكوك بنظافتها او غدم غسل الفواكة و الخضراوات جيدا قبل تناولها ، او عند حفظ الاطعمة = بكيفية غير صحيحة جميع ذلك يؤدى الي اكل تالف و ملوث يسبب العديد من الاضطرابات المعوية و الاصابة بالامراض الميكروبية مما يؤدى الي حدوث الاسهال و التلبك المعوى .
يمكنك الاطلاع علي مواضيع اخري :
علاج و مضاعفات الاسهال
الاسهال خلال الحمل
امراض الجهاز الهضمي
