الصحة و الجمال للمراة
توصل العلماء البريطانيون من الجامعة الملكية فلندن الي نتيجة تقول ان تناول تفاحة و احدة يوميا ربما ينعكس ايجابيا علي صحة المراة .
وفقا لابحاثهم فان تناول التفاح يوميا بامكانة ان يحرر المراة من مراجعة اطباء التجميل. شملت تجربة الباحثين البريطانيين نساء تراوحت اعمارهن من 25 الي 45 سنة . تناولت جميع من المشاركات فالتجربة تفاحة و احدة يوميا اثناء نص سنة . و فالمرحلة النهائية من التجربة حاول العلماء التنبؤ بمظهر المتطوعات بعد مرور 20 عاما. كما تبين فالنتيجة انه يكفى تناول تفاحة و احدة فقط يوميا لجعل مظهر المراة اصغر سنا ب 17 عاما.
يعتقد العلماء البريطانيون ان مقاومات التاكسد التي يحتوى عليها التفاح تساعد علي تنظيم عمليات الاكسدة الجارية فخلايا الجسم، اضافة الي تاثيرها الايجابى علي غدة البانكرياس و الكبد و القلب، كما يعمل التفاح علي اخراج السموم و تحسن الشعيرات المجهرية فالامعاء، الامر الذي ينعكس بدورة ايجابيا علي مظهر و صحة و جة المراة .
الفيتامينات لجمالك
A فيتامين
ويوجد ف: ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( المشمش ) . و هو يفيد فتقوية البصر ، و يقى من حب الشباب و الامراض الجلدية ، و يعالج التجاعيد التي تخرج فالوجة عند تقدم السنة .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
b2 فيتامين
ويوجد ف: ( الارز ) و ( العدس ) و ( البيض ) و ( الجبن ) و ( الكبد ) . و يفيد المراة خلال الحمل و الرضاعة .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
(b3) فيتامين
ويوجد ف: ( اسماك التونا ) و ( السلمون ) و ( الفول السودانى ) . و يفيد فتغذية البشرة و المحافظة عليها
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
B5 فيتامين
ويوجد ف: ( البطاطس ) و ( الكاكائو ) و ( صفار البيض ) و ( الطماطم ) و (العدس). و فائدتة انه يحافظ علي البشرة و يغذى الشعر و يجعلة قويا و يغذى الاظافر و يجعلها لامعة و قوية .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
b6 فيتامين
ويوجد ف: ( الاسماك ) و ( اللحوم ) و ( اللبن ) و ( صفار البيض ) و ( البطاطس ) و ( الارز ) و ( الذرة ) . و من الفواكة يوجد ف: ( الموز ) . و هو يختص بالمراة و الفتاة و يفيد فحالة انتفاخ الثديين و الام الحيض
- صحة وجمال المرأة
