العلاج بالماء الساخن
الفائدة الصحية بالمعالجة بالماء الدافئ
يمكن استعمال الماء الدافئ لتحقيق مزيد من الراحة لمرضي التهاب المفاصل، و ايضا لعلاج الامراض المزمنة التي تصيب العضلات و المفاصل، و لتحسين مرونة المفاصل. و يتسبب الماء الدافئ فتمدد الاوعية الدموية الدقائق بالقرب من سطح الجلد، مما يجعل مزيدا من الدم يندفع الي سطح الانسجة لمقاومة المرض فتلك المنطقة . ايضا يصلح الماء الدافئ فحمامات المياة الدوامية لتطهير الجروح عند معالجة المرضي المصابين بحروق. و يعد التاثير المسبب للطفو الذي يتميز بة الماء من الاهمية بمكان عندما يحاول مريض ما استرداد القوة فعضلاتة التي اصابها الضعف، او التي اصيبت بشلل جزئي. و فمثل هذة الحالات يستطيع المريض ان يمارس تمريناتة فحوض ماء مخصص للعلاج. و المصحات العلاجية التي يطلق عليها اسم منتجعات الينابيع الطبيعية فيها عيون لمياة معدنية يستحم مرتادوها فيها، و تعمل هى و حمامات البخار العلاجية و نوعيات اخري علي معالجة الامراض. و توجد المنتجعات المشهورة فاوروبا فكارلوفى فارى بجمهورية تشيكا، و فيشى بفرنسا، و بادن بادن بالمانيا. المعالجة المائية و تشمل كذلك تمارين المائية التي ممكن اعتبارها خيارات امنة للاشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الظروف كالنقرس و التهاب المفاصل.و تحسن الدورة الدموية و تزيل السموم من الجسم. و يعتقد كذلك ان المعالجة المائية تعزز جهاز المناعة فالجسم.
الاثار المترتبة علي المعالجة المائية علي الجسم
الاثار العلاجية من المياة تعتمد بشكل رئيسى علي درجة الحرارة ، و عمق و لمدة الغمر فالمياه. بعض الاثار الهامة و المستخدمة علي نطاق و اسع هي :
- الاثار الحرارية : و يتم انتاج هذة التاثيرات من تطبيق الماء عند درجات حرارة اعلي او اقل من درجة حرارة الجسم. و يعتبر الطلب من الماء البارد لتحفيز الاثار. و هى تساعد فالحد من علامات الالتهاب كالم و تورم فالمراحل الحادة من الاصابة . الماء الساخن هو الاسترخاء فالطبيعة . و هى تساعد فتحسين الدورة الدموية و فازالة المخلفات من انسجة الجسم. المياة الساخنة تطبيق مفيد فتخفيف الالام المزمنة .
- الاثار الميكانيكية : ان كحركة التدليك من نفثات الماء يحفز مستقبلات اللمس فالجلد مما يؤدى الي زيادة الدورة الدموية . ايضا، خاصية الطفو المائية من المياة يجعل التمارين مفيدة جدا. و انعدام الوزن الجزئى تواجهك، بينما هى غارقة جسمك فالماء، و يساعد علي تخفيف الضغط قوات مشتركة من المفاصل التي تحمل الوزن، و بالتالي منع الامراض التنكسية المشتركة كهشاشة العظام.
- اثار المواد الكيميائية : المعالجة المائية تنتج تهدئة الاثار. و خلصت الدراسات المختلفة ان هنالك زيادة فمستويات هرمون السيروتونين. للمعالجة المائية دور كذلك فازالة السموم من تجاويف الجسم المختلفة . فانة يهدئ الرئتين و القلب و المعدة و نظام الغدد الصماء من اثناء تحفيز ردود الفعل العبنوتة فالنخاع الشوكي.
تقنيات المعالجة المائية
- محايد حمام : فهذة الكيفية ، يتم غمر الجسم حتي الرقبة فالمياة تحت درجة حرارة تتراوح ما الذي يختلف 92 حتى 98 درجة فهرنهايت. حمام محايدة و ذات طابع مهدئا الذي يهدئ الجهاز العصبي، و بالتالي، انها فعالة فعلاج الاكتئاب، و الارق و القلق.ثبت ان تكون مفيدة فالحد من التهاب فحالات الاصابة بامراض مختلفة كالتهاب المفاصل المشتركة . حمام محايد هو كذلك و سيلة فعالة لازالة السموم من الجسم.
- دوامة مياه : هى الاكثر استخداما لخدمة الغرض من اعادة التاهيل، و ذلك الاسلوب يجعل اساسا استعمال نقل المياة لاعادة تاهيل المصابين العضلات و المفاصل. و هو فعال فادارة القروح و الجروح. و هى كيفية جميلة للاسترخاء و انه يساعد فتحسين الدورة الدموية كذلك.
- حمام علي النقيض : انه لتطبيق البديل من البرد و الماء الساخن. عادة يتم تشغيل التطبيق مع الماء الساخن لنحو 3 دقيقة بعدها طلب بالماء البارد لحوالى 1 دقائق . و يتكرر ذلك مدة 4 الي 5 مرات فجلسة و احدة . و قال ان الدورة دائما مع نهاية معالجة المياة الباردة . علي النقيض حمام زيادة فعالية الدورة الدموية و يجلب المواد الغذائية الحيوية الي الخلايا علي التئام الجروح. علي النقيض يمنع حمام التكيف الحسى (تغيير فاستجابة النظام الحسى بسبب التحفيز المستمر).
- حمام بارد : ممكن نغمة العضلات و الحد من الالتهابات. و ينصح عادة جلسات طويلة الحمام البارد للحد من الحمى. و ممكن للحمام البارد بعد التدريبات الشاقة او تجريب مساعدة فعملية الشفاء من التعب و احدث من ممارسة و جع العضلات.
- حمام ساخن : يعمل علي تهدئة الجسم عموما و اسباب الاسترخاء العام للجسم. و يقوى جهاز المناعة ، و يسهل عملية ازالة السموم.
- ساونا و حمام بخار : لكل هذة الحمامات اثارا مماثلة و مفيدة فازالة السموم من الجلد. اساليب انتاج شعور كبير من الاسترخاء و يساعد فتخفيف التوتر. الحمامات تحفيز تدفق الدم و تحسين الدورة الدموية .
- استنشاق البخار : تستعمل علي نطاق و اسع فالمنازل لتخفيف احتقان الصدر. و تشجع الافرازات المخاطية فالجهاز التنفسى و فتح الخطوط الهوائية لتسهيل التنفس.
