الفائدة الصحية لزيت الزيتون
فائدة زيت الزيتون
تقول الاسطورة ان شجرة الزيتون هى معجزة للبشرية .وقد اعلنت توماس جيفرسون بان الزيتون اغنى هدية من السماء فزيت الزيتون اغنى من الذهب و يعد زيت الزيتون كنز فهو سائل ذهبى ممتاز و استمر على هذا لعدة قرون . و لكن فالسنوات الاخيرة ، ظهرت الكثير من الفائدة لزيت الزيتون و تحولت الى حقيقة فعلية و ملموسة . و ظهرت الكثير من الدراسات التي تؤكد الفائدة المهذلة لزيت الزيتون .
وفيما يلى الكثير من فائدة زيت الزيتون :
فائدة زيت الزيتون الصحية :
يزيد زيت الزيتون من مرونة الشرايين – فعند تناول ملعقتين يوميا تجعلك اكثر قدرة على مقاومة الجلطات الدماغية و الازمات القلبية .
يقلل زيت الزيتون من مستوى الكوليسترول – حيث يحتوى زيت الزيتون على ما دة البوليفينول و التي تساعدك فالحفاظ على مستويات الكوليسترول و لا يتجاوز المعدلات الصحية .
يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية لدىكبيرة السن – عندما يتناولكبيرة السن زيت الزيتون بانتظام تساعد على زيادة حمض الاوليك و ذكرت الدراسات فعام 2023 انه يقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية .
يقلل زيت الزيتون الشعور بالجوع – يجعلك لا تشعر بالرغبة فتناول الاكل و عدم الحاجة الى السكر .
يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بامراض القلب لدى النساء ، العديد من الثقافات تقدر قيمة زيت الزيتون .وقد و جدت دراسة ايطالية تنص على ان اتباع النظام الغذائى يحتوى على زيت الزيتون و الخضار الورقية و الفواكة و اشارت الدراسة الى انها تخفض من معدلات الاصابة بمرض القلب لدى النساء .
يقلل من ظهور حب الشباب – على الرغم من ان هذة النتيجة تبدو غير متناقضة ، ربما يستعجب البعض كيف لزيت ان يحارب البثور و الرؤس السوداء و لكن زيت الزيتون يساعد فالتخلص من بعض نوعيات حب الشباب و هذا عند خلطة مع الملح و تدليك البشرة بة .
يحمى خلايا الدم الحمراء و بالتالي القلب كذلك ،مع مرور الوقت تتاكسد الخلايا مما يؤدى الى ظهور اثار الشيخوخة المبكرة .وتعمل ما دة البوليفينول التي توجد فزيت الزيتون فعالة فحماية خلايا الدم الحمراء من الاكسدة و ربما ذكرت هذا دراسة فعام 2009
يستخدم زيت الزيتون فعلاج حروق الشمس –يستخدم كبلسم لعلاج الالم الناتجة عن حروق الشمس فهو يساعد خلايا الجسم على بقائها رطبة . و يمكنك عمل خليط عند و ضع كمية متساوية من زيت الزيتون و الماء فو عاء محكم الغلق و هزة جيدا ،ثم تطبيقة على اماكن حروق الشمس .
يقاوم زيت الزيتون مرض سرطان الثدى – يحتوى على مواد كميائية نباتية . حيث اثبت دراسة فعام 2008 انه يعمل على قتل الخلايا السرطانيه
يحسن زيت الزيتون من عمل الذاكرة – اثبت الابحاث ان زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة الذي يصاحب مرض الزهايمر .
يمنع من حدوث الازمات القلبية للرجال – اظهرت دراسة اجريت فعام 2008، ان الرجال الذين يتناولون 2 اوقية على الاقل من زيت الزيتون تقلل من خطر اصابتهم من بالازمات القلبية بنسبة 82 % .
يساعدك فالحصول على شفاة ناعمة و نضارة – فهو بلسم جميل عند استخدامة مع شمع العسل و وضعة فو عاء زجاجى صغير مع تطبيقة على الشفاة بالاصبع .
يساعدك للتمتع بحياة صحية فسن الشيخوخة – اثبت الدراسة ان اكثر نظام غذائى صحى يجب ان يتضمن على زيت الزيتون . و على الرغم من ان هنالك الكثير من العناصر الغذائية كالفواكة و الخضروات و الحبوب الكاملة و الاسماك و التي تلعب دورا هاما فنجاح النظام الغذائى و لكن يعتقد العلماء ان جميع هذة العناصر بدون زيت الزيتون لن تكون مفيدة بدرجة عالية .
يعد زيت الزيتون غذاء غنى بالسعرات الحرارية ، لذا حاول اجتناب زيادة الكميات حتى لا يصبح سببا فزيادة الوزن . و مع هذا اظهرت دراسة فعام 2008 ان زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يتسبب فزيادة الوزن .
يعد زيت الزيتون و سيلة سهلة لاضافة المواد الغذائية الى نظامك الغذائى – و يتم استعمال زيت الزيتون البكر و هو زيت غير مكرر و يتم الحصول علية من زيت الزيتون المالح و يتم تكرير الزيوت باستعمال الحرارة او الاجراءات الثانية =.
يساعد زيت الزيتون فعلاج الامراض التنكسية – حيث تعمل المواد المضادة للتاكسد على تقليل تاثير الامراض التنكسية على الجسم .
اثبت الدراسات ان زيت الزيتون يستعمل بشكل عام لتحسين الصحة .
يعد زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الاكسدة و الفيتامينات و بالتالي فهو من الاطعمة = الصحية .تحتوى الاطعمة = المصنعة على نسبة صغار من مضادات الاكسدة و العناصر الغذائية .
يقلل زيت الزيتون من ضغط الدم – اثبت الابحاث ان زيت الزتون يساعد فخفض ضغط الدم .
يقلل زيت الزيتون من حمض النتريك لكى يصبح فالمستويات الطبيعة – و ثبت ان زيادة حمض النتريك تعمل على زيادة ضغط الدم و بالتالي فزيت الزيتون يعمل على تقليل ضغط الدم .
يساعدك زيت الزيتون ان تعيش لفترات اطول – ليس هنالك شك ان اتباع نظام غذائى صحى ، يجعلك تعيش لفترة اطول . يعد زيت الزيت جزء اساسى لاروع نظام غذائى تريد ان تحصل علية ،يساعدك فالحفاظ على شبابك لفترة اطول .
بجانب الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون يمكنك استعمال زيت الزيتون موضعي.
يقلل زيت الزيتون من السيلوليت – عند خلط زيت الزيتون مع القهوة يستعمل كعلاج موضعى لمعالجة السيلوليت .
يساعدك فالتخلص من اضرار اشعة الشمس دون استخدام المنتجات الكميائية التجارية . يمكنك عمل مزيج من زيت الزيتون مع القهوة و و ضعة فحوض الاستحمام فلة تاثير ساحر .
يعمل زيت الزيتون على تخفيف الالم الاسنان : عنصر اساسى فو صفات الاسنان .
زيت الزيتون1
فائدة زيت الزيتون للبشرة :
يعمل زيت الزيتون على تنظيف البشرة الحساسة – لم يكن لدى القدماء المصريين و الاغريق و الرومان صابون و لكن استعملوا زيت الزيتون فتدليك البشرة لتنظيفها. فهو يعمل على كشط الاوساخ و الجلد الميت . و اليوم يتم تصنيع اكبر تشكيلة من الصابون و يدخل زيت الزيتون كعنصر اساسى بها و لكن لا يزال الان العديد من الناس يفضلوا تنظيف بشرتهم بزيت الزيتون .
يساعد فازالة طلاء الاظافر – يساعد فتخفيف الطلاء و يترك البشرة ناعمة و سلسة .
التنظيف الجيد للبشرة – يعمل زيت الزيتون على تقشير الجلد الميت و يمنع ظهور بشرتك باهتة و هذا عند خلط زيت الزيتون مع ملعقة صغار من السكر او الملح بعدها و ضع ذلك الخليط على البشرة و التدليك برفق .
ترطيب البشرة – يعد زيت الزيتون اقربزيت طبيعى فالتركيب الكيميائى لبشرتك من اي نوع احدث .ويتم استخدامة فغسل الوجة و اليد .
منع ظهور علامات الشيخوخة على بشرتك قبل الاوان –تعمل الخصائص المضادة للاكسدة على عدم تاكسد خلايا الدم الحمراء و بالتالي يحافظ على خلايا البشرة من التاكسد و هذا عند تناولة بانتظام .
لايسد ابدا مسام الجلد و لايسبب البثور- زيت الزيتون يخترق جلدك ،ويتركة سلس حريرى بدون ان شعور دهنى . كليوباترا بلا شك كانت تحوى الكثير من اسرار الجمال فجعبتها. و لكن اهم هذة الاسرار ممكن ان يكون ملكك بسعر زجاجة صغار من زيت الزيتون الخام .
يمنع زيت الزيتون حدوث ترهل الجلد – ما دة السكوالين التي توجد فزيت الزيتون تزيد من مرونة الجلد و تتركة ناعم و متوهج .
ترطيب القدمين – عند تدليك القدمين بزيت الزيتون و العسل و السكر و عصير الليمون و نقع القدمين فماء دافئ و تكرار هذا بصورة منتطمة يعمل على ترطيب القدمين .
يحمى البشرة من اشعة الشمس – استعمل زيت الزيتون بصورة منتظمه
يعد زيت الزيتون احد مستحضرات الترائع المثالية فيمكنك استخدامة مع شمع العسل لترطيب الشفاة او كاحمر خدود و بالتالي فهو مستحضر ترائع غير مكلف .
يعطى زيت الزيتون تاثير فعال عند اضافتة الى اقنعة البشرة البيتية . جميع الوصفات سواء كانت اقنعة التقشير او التنظيف فهو يدخل فمعظم الوصفات و ليس مكلف و اروع بعديد من منتجات الاعتناء بالبشرة التجارية باهظة التكاليف .
يعد زيت الزيتون اروع خيار للادوية التي تعمد على الزيت و يستعمل زيت الزيتون كناقل ممتاز لمعظم الزيوت الاساسية .
عند خلط زيت الزيتون مع العسل و البيض يشكل قناع الجمال و هو من الوصفات القديمة فهو يتكون من ملعقة من العسل و ملعقة من زيت الزيتون و صفار البيض و خلطهم معا و تدليك البشرة بالخليط لمد 15 دقائق بعدها غسلة بالماء الدافئ.
يستخدم زيت الزيتون مع الافوكادو لعمل قناع الوجة البيتى فهو يجعل البشرة سلسة و رطبة و هذا عند ترك الخليط مدة 15 دقائق بعدها غسلة .
زيت الزيتون فيتامين طبيعى – ملعقتين يوميا من زيت الزيتون توفر للجسم فيتامين E .
يساعدك زيت الزيتون على تلين الصوت – تم استعمال زيت الزيتون منذ قرون عديدة كملين للصوت و هذا عند استخدامة فالغرغرة ، لذا يستعملة المغنين .
يستخدم زيت الزيتون فتحسين مظهر البشرة الداخلى و الخارجى – عندما يشتمل نظامك الغذائى على زيت الزيتون يساعدك فبقاء جلدك بصة جيدة .
استخدم زيت الزيتون منذ العصور القديمة لتعزيز القيم الروحانية فقد استعمل القدماء فالتدليك و غالبا ما تم استخدامة مع زيت القرفة عند التدليك.
يرجع له الفضل فجمال النساء – ذكر الكاتب الفارسى زيريكس القديم ” ان الزوجات الذين يستعملوا زيت الزيتون يصبحون من الجميلات . و يرجع الفضل فجمال الكثير من النساء الى حمامات زيت الزيتون و الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون .
يدخل زيت الزيتون فالكثير من نوعيات الصابون الجيدة – اول صابونة فالعالم صنعت من زيت الزيتون و لا يزال حتى الان يعد عنصر اساسى فصناعة الصابون .
يستخدم زيت الزيتون فمسح الميك اب – عند استعمال قطعة من القطن مذودة بزيت الزيتون بعدها المسح برفق على و جهك،ويمكنك استعمال زيت الزيتون تحت العين بامان .
شد و تالق البشرة – عند خلط كمية متساوية من زيت الزيتون و الماء فو عاء محكم الغلق و هزة جيدا بعدها تطبيقة على البشرة .
تم استعمال زيت الزيتون منذ العصور القديمة كزيت تدليك حسى .
يمكنك استعمال زيت الزيتون بدلا من المسكرا فهو يعمل على تكثيف الرموش و بالتالي يعمل على تالق الرموش و الحاجبين .
يعد زيت الزيتون من الزيوت العطرية الجميلة لذا يمكنك استخدامة عند الاستحمام .
يعمل زيت الزيتون على تهدئة الجلد الحساس للاطفال : يمكنك استعمال زيت الزيتون بدلا من نوعيات زيت الاعتناء بالطفل للتخلص من اثار الحفاضات .
يمكن ان يستعمل زيت الزيتون بدلا من كريم الحلاقة للحصول على حلاقة مريحة .
يقلل زيت الزيتون من ظهور علامات التمدد – عند خلط زيت الزيتون مع الكاكاو يعمل على تقليل ظهور علامات التمدد.
يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة .
