عادة المشي اثناء النوم

الاضطرابات النفسية

هنالك العديد من الاضطرابات التي ربما تواجة الانسان خلال مراحل حياتة سواء اثناء طفولتة او شبابه، او شيخوختة منها: اضطرابات ضغط العمل، و حدوث الازمات النفسية الناتجة عن اضطرابات اجتماعية من قبل الاشخاص المحيطين، و تختلف درجة الاضطرابات من شخص الي احدث فشكلها و طريقتها، و تتجلي فعدة صور، منها: حدوث اضطرابات فالاكل، بحيث يمتنع الشخص عن الاكل، او يبالغ فتناوله، و حدوث بعض اضطرابات النوم كالارق و المشى خلاله.

مراحل النوم

تمر ادمغتنا عندما ننام بخمس مراحل، تكون لكل مرحلة و ظيفة خاصة بها، و المرحلة الخامسة هى مرحلة حركة العين السريعة ، او مرحلة الحلم، و تشكل كل هذة المراحل دورة نوم الانسان بشكل طبيعي.


تستغرق جميع دورة نوم من 90 الي 100 دقائق ، و غالبا ما يصل الانسان الي العمق خلال نومة اثناء المرحلة الثالثة او الرابعة ، و فهذة المرحلة يصعب ايقاظ الشخص بسبب غرقة فالنوم، و اذا استيقظ يشعر بدوار يلازمة حتي بضع دقائق، و يتعمق الاطفال خاصة فالنوم اثناء ساعة او ساعتين، و اذا عانوا من مشكلة المشى اثناء النوم فانهم يمشون مدة ثلاثين دقائق .

عادة المشى خلال النوم

يتعرض العديد من الاشخاص خلال نومهم فو قت متاخر من الليل الي عادة سيئة و هى المشي، و تؤثر هذة العادة علي حياة الشخص و المحيطين به، و هى عادة شائعة جدا جدا بين مختلف الاعمار و بخاصة الاطفال منهم، و هى عادة و راثية تنتقل من الاب او الام الي الاطفال.

ويقوم المصابون بهذا المرض بالتجوال بالمنزل دون ان يدركوا ذلك، و القيام ببعض التصرفات المؤذية كالجلوس فاى مكان خطر، و الخروج خارج البيت و القيام بعدة تصرفات غير لائقة ، و التبول فاى مكان دون ان يدركوا بانهم فعلوا شيئا.

هل المشى خلال النوم ضار؟

يعد المشى خلال النوم غير ضار، و لكنة ربما يصبح خطرا لبعض الاطفال الذين لا يدركون ما يقومون بة من امور كالمشى علي حافة النافذة او الخروج من البيت، و هى عادة لا تؤثر بشكل نفسى او عاطفى علي الشخص لانة غير مدرك لما يقوم بة من امور، و لا يصبح سببها نفسيا او طبيا.


ويمكن الحفاظ علي سلامة من يمشى خلال نومة من اثناء اتخاذ الحيطة و الحذر داخل ارجاء البيت، من اثناء اتباع عدة خطوات سنتطرق اليها فيما بعد اثناء مقالنا.

اسباب المشى خلال النوم

• قلة النوم او التعب.
• عدم انتظام مواعيد النوم.
• المرض او الحمى.
• تناول بعض الادوية .
• الاجهاد.

سلوكيات المشى خلال النوم

• التجول فالمنزل دون ادراك.
• التحدث خلال النوم.
• صعوبة الاستيقاظ.
• الاصابة بالذهول دائما.
• الاصابة بحالة من الخرق.
• عدم الاستجابة للمحيطين.
• محاولة خلع الثياب و فرك العينين بشكل مستمر.
• فتح العينين دون رؤية الحاجات المحيطة .
• توقف التنفس لفترة قصيرة .
• التبول اللاارادي.
• الخوف الليلي.

التعامل مع عادة المشى خلال النوم

• عدم ايقاظ الشخص بل مساعدتة للعودة الي السرير.
• اقفال كل الابواب و النوافذ، و وضع اقفال اضافية عليها.
• جعل الشخص ينام علي سرير ذو طابق و احد و ليس اكثر.
• ازالة الحاجات و الادوات الحادة و القابلة للكسر من بين يدى الشخص.
• ازالت اي عثرات ربما تكون فالمنزل قبل النوم كى لا يسقط.
• وضع ابواب امان و خاصة ان كان المرض طفلا.
• جعل الشخص يسترخى و يستمع الي الموسيقى.
• اضافة القيلولة الي برنامج الشخص المصاب.
• جعل الشخص ينام مبكرا و خاصة ان كان طفلا.
• مساعدة الشخص علي الدخول الي الحمام قبل النوم، و عدم تحفيزة علي شرب السوائل و الكافيين.
• ابعاد الضوضاء عن مكان نوم المصاب.