دوالى الساقين عبارة عن اتساع الاوردة القريبة من سطح الجلد و فعديد من الحالات تحتفى الدوالى بعد الولادة
اجلسى بقدر الامكان علي ان تكون قدماك مرفوعتين الي اعلي من قلبك
غيرى من الاوضاع باستمرار لا تقفى لمدة طويلة او تجلسى و اضعة ساقا فوق الاخرى
ارتدى جوربا مقويا اذا طلب منك مقدم الرعاية الصحية هذا احتفظى بالجوارب بالقرب من فراشك و انزعيها قبل ان تغادرى الفراش
تمشى لمسافة ميل يوميا
لا ترتدى جوارب الركبة ذات الحز المطاطى او راباطا للجوارب او الاحزمة
