نحن نعلم انه فمرحلة عمرية من مراحل الحياة نعانى جميعنا من هذة المشكلة , و لكن البعض منا ياخذ الحذر و البعض الاخر لا يقوم بالانتباة علي نفسة . و لذلك عليك التعامل مع هذة الحبوب بهدوء و صبر لعلاجها و اجتناب اثارها.
وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق الاتية :
ان المداومة علي تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هى الخطوة الاولي للعلاج.
الامتناع عن اللمس و اللعب بهذة الحبوب لاخراج ما فيها من ما دة بيضاء ، لان ذلك ما يؤدى الي زيادة عدد الحبوب و ترك اثر بعد اختفاء الحبة نفسها.
فى مرحلة البلوغ تبدا الهرمونات فتحفيز الغدد الدهنية الموجودة فالجلد فتكثر الافرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد و مع و جود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية علي الجلد ذات رؤوس سوداء احيانا و فبعض الاحيان تفتح هذة المسامات ؛ و هو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدى هذا الي التلوث فتظهر تلك الحبوب
علاج حب الشباب:
خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجة فهذا يساعد علي تعقيم البشرة و منع ظهور حبوب حديثة .
استعمال نبات و ورق الكافور، حيث انه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة : و هذا بوضع ماء مغلى علي و رق الكافور و تغطيتة مدة 3 – 4 ساعات و تصفيتة بعد هذا بقطعة من الشاش و مزجة بعد هذا بقليل من خل التفاح الطبيعى و وضعة فالثلاجة و تغسل بة البشرة يوميا.
استعمال الخميرة يساعد فمنع ظهور الحبوب لاحتوائها علي فيتامين “ب” الهام جدا جدا للبشرة لذا ينصح بتناول3 معالق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن او الخميرة الطبية ) مع كاس من اللبن يوميا
استعمال كوكتيلات لتغذية و تفتيح البشرة :
كوكتيل الجمال :يتكون من الجزر و البقدونس، مضافا الية عصير الليمون.ملحوظة : يعصر الخليط من اثناء عصارة الجزر.
كوكتيل الخضراوات :يتكون من السبانخ و البقدونس، بعدها يضاف الية عصير البرتقال
كوكتيل الجزر :يتكون من عصير الجزر و عصير البرتقال و يضاف الية زنجبيل احيانا.
كوكتيل الخيار:يتكون من عصير خيار و يضاف الية عصير الليمون و ذلك الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة .
تجنب القلق و التوتر النفسى لانها ستزيد من الحبوب.
تجنب مستحضرات الترائع فهذة الفترة بالذات.
تجنب الغسل بالصابون العادى و استبدالة بصابون الاطفال او الصابون الطبي.
اذا بقيت اثار للحبوب فيمكنك استعمال كريمات مقشرة بعد استشارة الطبيب .
تناول بعض الاعشاب كالحلبة و الجرجير و كذلك الاكثار من البصل و الثوم.
تجنب استعمال الزيوت و الكريمات الخاصة بالشعر لان لها تاثير غير مباشر علي حب الشباب
تناول غذاء متوازن يحوى علي كل العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم و هي: البروتين، و الكربوهيدرات، و الدهون، و الفيتامينات، و المعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون و النشويات و السكريات و الشوكولاتة و المكسرات و اللب السودانى و القشطة ،
مصادر العناصر الاساسية :
البروتين نوعان:
بروتين حيواني: و هو الموجود فاللحوم بجميع نوعياتها.
بروتين نباتي: كالموجود فالفول، و فول الصويا.
الكربوهيدرات: و هى متوفرة فالارز، و المكرونة ، و الخبز، و غيرها.
الدهون: توجد مصاحبة للحوم او موجودة فالسمن و الزيوت.
الفيتامينات: تتواجد بكثرة فالخضراوات و الفواكة بكل نوعياتها.
المعادن:
الحديد: متوفر فالعسل الاسود، و البلح، و الكبد، و الباذنجان، و السبانخ.
الكالسيوم: متوفر بالطبع فاللبن، و جميع منتجات الالبان كالجبن و الزبادي.
الماغنسيوم و الفسفور: متوفران فالاطعمة =البحرية كالاسماك و الجمبري.
وهذة جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، و علينا اخذها بشكل متعادل و متوازن.
استعمال الاقنعة التي ممكن تحضيرها فالمنزل:
قناع و رق الكرنب : يتم غلية بشدة ، بعدها تؤخذ مياة الغلي، و تستعمل كغسيل للوجة علي مناطق الحبوب و البثور؛ و هذا باستخدام قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، و تمريرها علي الوجه، و ممكن حفظة فالثلاجة لاستخدامة اكثر من مرة ، و ذلك الغسيل يؤدى الي القضاء علي البثور.
قناع الثوم : و هذا بعد تقطيعة قطعا صغار ، و وضعة علي البثور او الحبوب، و رغم انه مؤلم قليلا الا انه يعطى نتيجة جيدة جدا،و يستعمل مرتين يوميا صباحا و مساء.
قناع البابونج : قبضة صغار من نبات البابونج تضاف الي كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان مدة 20 دقائق ، بعدها تصفى، و يلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.
قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع اضافة ليمونة مدة نص ساعة ، و وضعة علي البشرة ، و هو يضفى علي البشرة صفاء و لونا نضرا، كما يزيل كل التجاعيد و البثور، و يقضى علي الشوائب التي تعتلى البشرة الدهنية .
قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + معلقة صغار من الخل، و تلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا
