الاستيقاظ مع عيون منتفخة هو مصدر ازعاج دوما. و انتفاخ العيون او تورمها عادة ما يصبح بسبب تراكم السوائل حول عينيك نتيجة قلة النوم، و البكاء، و انشطة اليوم السابق بما فذلك تناول الاكل المالح او حتي ابقاء راسك للاسفل لفترة طويلة . معظمنا يحاول التغطية علي العيون المنتفخة و راء النظارات الشمسية او باستعمال الكونسيلر. مع ذلك، يمكنك التخلص من العيون المنتفخة مع بعض العلاجات البيتية المجربة و المختبرة .
العلاجات البيتية :
- اكياس الشاى تعمل بشكل جيد جدا جدا للتخلص من العيون المنتفخة . فقط انقعى اكياس الشاى فالماء الساخن مدة 3-5 دقيقة و اتركيها لتبرد قليلا قبل استخدامها علي عينيك.
- شرائح البطاطا النيئة او الخيار تعمل علي تهدئة عينيك. هذة الكيفية مفيدة خصوصا اذا كان انتفاخ العينين بسبب السهر طوال الليل.
- يمكنك كذلك استعمال بياض البيض فهو يساعد جدا جدا فتقليل الانتفاخ.
- انقعى كرات القطن فالماء المثلج و استعمليها علي عينيك، او استعملى شرائح الفراولة الباردة او حتي قومى بتبريد معلقة معدنية و استعمليها علي الانتفاخ، او مكعبات الثلج الملفوفة فمنشفة ، او حتي مجرد منشفة باردة لتخفيف التورم او الانتفاخ.
- خليط البابايا و اللبن الرائب يعمل كذلك علي تهدئة و تخفيف تورم منطقة تحت العين.
- اى كان اختيارك من العلاجات السابقة ، تجنبى فرك عينيك لانة يزيد من تفاقم الانتفاخ.
نصائح اخري لتفادى انتفاخ العيون:
تتطلب عيناك قسطا كافيا من الراحة من كل الضغوط التي تتعرض لها اثناء ساعات الاستيقاظ. اذا كنت تعانين من عيون منتفخة كثيرا، فربما عيناك لا تحصلان علي الراحة المناسبة . يجب النوم مدة 7-8 ساعات جميع ليلة . كذلك يجب التحقق من و ضعية النوم الخاصة بك. فالنوم مع رفع راسك يمنع السوائل من التراكم تحت عينيك و بالتالي يقلل الانتفاخ.
من المهم كذلك الحفاظ علي ترطيب جسمك عن طريق شرب العديد من السوائل و لكن تجنبى شرب العديد من الماء او السوائل قبل الذهاب الي النوم.
اذا كنت تستعملين جهاز الكمبيوتر الخاص بك علي نطاق و اسع للعمل، احرصى علي اخذ و قت مستقطع جميع فترة لاراحة عينيك.
