البيتزا والرجيم

تعشقين البيتزا ولا تحسنين الاقلاع عنها؟! لا بل تشعرين ان حبك الجارف لهذا الطبق الايطالي هو السبب خلف فساد حميتك؟! انسي هاجسك لان ياسمينه تمدك بافضل النصائح كي تتناولي البيتزا وتخسري الوزن؟

– اختاري العجينه الرقيقه جدا بدلا من تلك السميكه واحرصي الا تتركي لها الاطراف وفي حال تركتها لها خلال الطهي لا تتناوليها.

– لتنكيه البيتزا تبني المقادير الصحيه وقليله الدسم كانواع الخضار على انواعها ولكن حاولي الامتناع عن الحبوب المعلبه كالذره الغنيه بالنشويات والسكر.

– ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعه وعن الصلصات المركبه واختاري دائما صلصه البندوره الصحيه والغنيه بمضادات الاكسده .

– للجبنه ، ابتعدي كليا عن الاجبان الصفراء تبني البيضاء و تلك قليله الدسم.