المكسرات للمراه و العقم
لاشك ان للمكسرات بانواعها المختلفه بما تحتويه من عناصر غذائيه ممتازه ، وخاصه مجموعه الفيتامينات، والمعادن، والدهون المفيده غير المشبعه ، والالياف دور مهم، وفعال في صحه الجسم بصوره خاصه ، وتقويه وظائف الجهاز التناسلي لدى الرجل والمراه بصوره عامه .
وبشيء من التفصيل توصل الباحثين في هذا المجال الى ان:
البندق: غني بالفيتامينات (ا . ب ) مما يقلل من التهاب المسالك البوليه .
اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الاعصاب والمصابين بالوهن الجسماني.
عين الجمل: يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب، وكذلك الكاجو؛ حيث يساعد على امتصاص الدهون، ويقلل من خطر الاصابه بامراض القلب وحمايه الخلايا من التلف.
يمكن للمكسرات ان تقلل من خطر الاصابه بامراض القلب التاجيه ، وذلك بطرق شتى، فالمكسرات تحتوي على ستيرولات النبات التي تخفض الكولسترول “الضار” والبروتين الدهني المنخفض الكثافه ، ويقلل من تكون الرواسب في الشرايين، والتي قد تؤدي في حاله وجودها الى الاصابه بامراض القلب والضعف الجنسي.
والمكسرات مصدر جيد لفيتامينات (ا) و(ب) و(د) و(اي) و(ك)، وتحتوي على العديد من المعادن بما في ذلك: الكالسيوم والبوتاسيوم، والفسفور والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم والمنغنيز والزنك مما تجعل لهذه المكسرات فائده كبيره في صحه البروستاتا، وتقويه الحيوانات المنويه ، وزياده عددها، وحركتها.
وافضل طريقه للاستمتاع بهذا النوع من الطعام هو تناول قدر معتدل منه بشرط الا تكون المكسرات مغلفه بالسكر او الملح؛ فاذا تناولنا المكسرات بطريقه صحيحه سنحظى باثارها الايجابيه علي الصحه الجسميه والجنسيه والتناسليه للرجل والمراه ، ليس المكسرات فقط:
هناك ايضا كثيرا من الاطعمه الطبيعيه الصحيه لها دور فعال في الصحه الجنسيه والانجابيه :
ان فيتامينات ” ب” تزيد الرغبه ، والقدره الجنسيه .
وفيتامين “ا” هام بصوره خاصه للبروستاتا والخصيتين، وله دور في تنظيم الدوره الشهريه للمراه ؛ ولذا يجب تناول كميات مناسبه منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجه وزيت كبد الحوت.
اما فيتامين ” ه” وهو الذي يسمي فيتامين الاخصاب فهو يهيج الرغبه الجنسيه ، ويقلل من حدوث العقم عند الرجال وتاثيره ملحوظ في تكوين السائل المنوي.
التمر: ان الرطب او التمر وصف بانه يزيد القدره الجنسيه عند الرجال.
نبات الجزر غني جدا بفيتامين “ا” خاصه في الجزر الاصفر، وهذا الفيتامين يزيد من خصوبه الخلايا التناسليه الموجوده في المني، كما انه يزيد ايضا من خصوبه الخلايا التناسليه في المبيض عند المراه .
وبالتالي فان نقص فيتامين “ا” يسبب جفافا للخلايا التناسليه الذكريه والانثويه بالاضافه الى اصابه الاغشيه المخاطيه المبطنه للجهاز التناسلي الذكري، والجهاز التناسلي الانثوي ويصبح سطح هذه الاغشيه خشنا، وتتوقف افرازاتها الطبيعيه من الماده المخاطيه التي تحميها، والتي تلعب دورا هاما جدا في عمليه ترطيب الاعضاء التناسليه ، وتسهيل الايلاج اثناء العمليه الجنسيه .
الخس: من افضل الاغذيه كمقو للقدره الجنسيه ، وكان قدماء المصريون يطلقون عليه اسم ” نبات الخصوبه .
عسل النحل: فائده عسل النحل هو مفعوله كمنشط جنسي، ومقو للمناعه الجسميه .
الاسماك والحيوانات البحريه الاخرى مثل: الجمبري والكابوريا تحتوي على نسبه عاليه من اليود، وهو عنصر هام جدا في الرغبه والعمليه الجنسيه كما يحتوي السمك على نسبه عاليه من الفوسفور.
واليود ينشط الرغبه الجنسيه ، ووجد ان النساء اللواتي لديهن نقص في اليود تضعف عندهن الرغبه الجنسيه ، ويعانين من اضطرابات في مواعيد الدوره الشهريه لذلك فهو ينظم الدوره الشهريه عند النساء، ويزيد من تكوين المني، ومن القدره الجنسيه عند الرجال.
الجرجير: يحرك شهوه الجماع، والجرجير هو احد النباتات الخضراء المعروفه قديما.
وشرب عصير اوراقه، واكل بذوره يقوي الجنس، ومدر للبول، وهاضم للطعام، وملين للامعاء ويحتوي الجرجير على نسبه عاليه من فيتامين “ا” والحديد والالياف النباتيه .
الفول السوداني – الحمص – حب العزيز .-السحلب -القرفه -القرنفل -اليانسون وجد ايضا انها تزيد من كميه السائل المنوي.
مما سبق يتضح ان المكسرات والاغذيه الصحيه الطبيعيه يكون لها تاثير مباشر على صحه معظم الاجهزه الجسميه .
وبالتالي ينعكس ايجابا على الصحه الجنسيه والانجابيه .
