اهميه الماء في الحياه للطفل
الى تناول كميه مناسبه من السوائل اي حوالي 50 – 60 مل لكل كلغ واحد من وزن الجسم، فمثلا لو فرضنا ان طفلا وزنه 25 كغ، فانه سيحتاج يوميا الى لتر ونصف من السوائل.
على ان الحاجه تتزايد في بعض الحالات الخاصه ، ففي حال التعرق الشديد بسبب ممارسه الرياضه ، او التعرض للحراره المرتفعه في فصل الصيف، من الضروري ان تمنحي طفلك المزيد من الماء والسوائل.
اما في حال بعض الامراض، وعلى راسها الاسهال الحاد، تزيد حاجه طفلك الى السوائل، لان جسمه يفقد الكثير من سوائله واملاحه المعدنيه ، فيصبح من الضروري تناول السوائل المدعمه بالاملاح المعدنيه ، وذلك عن طريق شرب المحلول المخصص لمنع الجفاف.
ويتكون 60 – 70% من وزن الطفل بعد عمر السنتين من الماء، بينما تكون نسبه الماء في الجسم اعلى من ذلك في الاشهر الاولى من العمر، حيث تصل الى 75%، ومن هنا تبرز اهميه الماء ودوره الرئيسي في حياه الانسان.
وتذكري دائما ان الماء يشكل جزء اساسيا من نظام طفلك الغذائي، فهو يحمل الغذاء والاكسجين في جميع انحاء الجسم ، ينقل الفضلات الى الكلى لتخرج بعد ذلك من الجسم، يلين المفاصل ويحمي اعضاء الجسم، يحافظ على قوه العضلات، يبقي العقل منتبها وذلك بمساعدته لوظائف المخلص، يساعد في عمليه الهضم، ينظم درجه حراره الجسم ويساعد على مقاومه الارهاق.
