طريقه شوربه الكرفس
تحتاج الكثير من النساء الى الحلول السريعه في التنحيف فتبحث عن الرجيمات القاسيه والتي تحرمها من الكثير من الاغذيه المفيده لجسدها ومن دون اي جدوى، لكن لدي اليوم الحل السريع والمجرب الذي سيساعدك على خساره من 7 الى 10 كيلو في اسبوع، ريجيم شوربه الكرفس هو الحل الذي تودين استخدامه لخساره الوزن دون اي اعراض جانيبه وهذه طريقه استخدامه:
مقادير شوربه الكرفس:
– ست بصلات خضراء او نبات الكرات .
– كيلو طماطم مقشر.
– كرنبه .
– اربع حبات فلفل اخضر رومي.
– اثنين حزمه كبيره من راس الكرفس فقط.
– اثنين مكعب شوربه خضار وكميه بسيطه من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربه اللحم بدون دسم.
طريقه عمل شوربه الكرفس:
– تقطع الخضراوات قطعا صغيره وتغطى بالماء المغلي .. وتغلى لمده 10 دقائق .. تخفض الحراره حتى تنضج ..
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنه الشوربه بكميات كبيره كلما انخفض وزنه بسرعه .. ولا يجب ان تؤكل هذه الشوربه لمده طويله لانها تسبب سوء التغذيه .
طريقه استخدام رجيم شوربه الكرفس:
– تؤكل هذه الشوربه لمده 7 ايام ينقص خلالها الوزن من 7- 10كيلو اذا التزم بالرجيم .. واذا نقص الوزن اكثر من 10 كيلو يجب التوقف عن تناول الشوربه لمده يومين .
– هذا الرجيم لمده اسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقيه الادويه مسموح به مع تناول الشوربه .
قائمه الاطعمه الممنوعه خلال فتره تناول رجيم شوربه الكرفس:
– الاطعمه المحمره
– المشروبات الغازيه ومشروبات الرجيم الاخرى
– تناول القهوه والشاي وعصير الفاكهه بدون سكر مع تناول الماء ويمكن تناول اللبن خالي الدسم.
كيفيه تناول رجيم شوربه الكرفس:
– اليوم الاول: يتم تناول الشوربه والفاكهه فقط ما عدا الموز .. والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين .. ويمكن تناول الشاي والقهوه بدون سكر.
– اليوم الثاني: تناول الشوربه وكل الخضروات الطازجه والسلطات الخضراء والخضروات الطازجه والخضروات المسلوقه .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسله والذره والفواكه المجففه .. ويمكن اكل ثمره بطاطس مسلوقه .
– اليوم الثالث: تناول الشوربه والخضروات واذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 ارطال.
– اليوم الرابع: تناول الشوربه مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 اكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج اليه الجسم.
– اليوم الخامس: تناول الشوربه ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق او ما يعادله من السمك او الدجاج المنزوع الجلد.
– اليوم السادس: تناول الشوربه والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق او مشوي .. ولا يجب اكل بدائل اللحم من السمك او الدجاج لان الجسم يحتاج الى بروتين اللحم.
– اليوم السابع: تناول الشوربه .. والارز البني .. والخضروات وعصير الفاكهه بدون سكر .. ويجب التوقف عده ايام قبل البدء في استخدام الرجيم مره اخرى .
- شوربة الكرفس
