1- مشروب السحلب:
4 ملعقه سحلب + 2 كوب حليب بارد + رشه (قرفه ، زنجبيل، فانيلا)، اغليها ثم اسكبيها وزينيها بالقرفه والمكسرات.
2- مشروب القرفه الساخن:
ضعي كوبا من عيدان القرفه في 1 لتر ماء مغلي، واغليه ربع ساعه . اتركيه مغطى ليله كامله ، اغليه في اليوم التالي وحليه بالعسل.
3- عصائر الحمضيات الطازجه كالليمون والبرتقال:
انها غنيه بالفيتامين سي الذي يسرع في علاج نزلات البرد.
4- مشروب الفواكه المجففه :
غني بالفيتامينات والمعادن ويرفع من مقاومه الجسم للامراض.
اضيفي كوب من الفواكه المجففه الى 2 لتر ماء مغلي، اتركيه ليغلي10 دقائق صفيه وقدميه ساخنا.
5- مشروب الكمون والليمون:
يمنح الدفء والشعور بالراحه من اعراض البرد ويقلل من الاحتقان.
اخلطي 1 ملعقه كمون مع 2 ملعقه عصير ليمون و 2 كوب ماء مغلي، غطيه واتركيه ربع ساعه ثم حليه بالعسل.
6- شاي الزنجبيل:
مضاد للميكروبات، يساعد على العلاج، ويعطيك الدفء.
1.5 ملعقه زنجبيل بودره + 1 ملعقه عصير ليمون + بعض اوراق النعناع + 3 كوب ماء مغلي، اخلطيهم وغطي المشروب مده 10دقائق ثم حليه بالعسل.
