اسرع علاج للامساك
الامساك عبارة عن مرور صعب للبراز او قلة فعدد مرات التبرز (اقل من 3 مرات فالاسبوع).الامساك كذلك ممكن ان يشير الي صلابة البراز او شعور بالاخلاء الناقص.
الاسباب الشائعة للامساك
تنحصر سبب بالامساك فالاصابة بنقص فبعض الفيتامينات كفيتامين (B)، و بعض حالات التوتر النفسى, و تعاطي الادوية التي تحتوي علي مركبات تزيد من الامساك لاحتوائها علي الكالسيوم، زيادة ملحوظة فحجم القولون تؤدي الي الصعبة البالغة فالتبرز.
ايضا, فان قلة الحركة تؤثر علي سهولة التبرز و الاخراج و تجعلها عملية صعبة . تناول اطعمة = تسبب الامساك كالدهون و اللحوم و النشويات، و الاهمال فتناول اطعمة = كالخضروات و الفاكهة و الورقيات و السوائل بكثرة ، و شرب كميات بسيطة من المياه، كلها سبب تؤدي للاصابة بامساك مزمن.
ايضا, البواسير و اهمال علاجها سب اساسي فالامساك المزمن بحيث يمتلك المريض شعورا نفسيا بالخوف من التبرز بسبب الالم الحاد الذي يشعر بة عند القيام بالاخراج. و يجب الاهتمام بعلاج سبب الامساك و التخلص منها نهائيا، فلا يوجد امساك بدون سبب، او و راثي لا علاج له كما يعتقد البعض، بل ان الامساك له اسباب ممكن علاجه.
علاج الامساك عند الاطفال
علاج الامساك – اذا استمر الامساك مدة ثلاثة اسابيع او اكثر، يجب مراجعة الطبيب لانها ربما تكون علامة علي حدوث مشكلة خطيرة فالجهاز الهضمي.
– تناول مكملات الالياف. يجب عليك اخذ مكمل من الالياف حتي لو كنت تعتقد انك تستطيع الحصول علي العديد من الالياف من و جبات الاكل اليومية . و رغم ان هذة المكملات ليست مضمونة العمل، لكنها ساعدت العديد من الناس فعلاج الامساك.
– اجتناب الكافيين. كالشاى و القهوة , و علي الرغم من الكافيين ممكن ان يساعدك فعلاج الامساك، و لكن استخدامة علي المدي الطويل ممكن ان يسبب الجفاف.
– اشرب العديد من الماء: و ممكن ان يصبح اسباب الامساك عدم شرب كمية كافية من الماء.اشرب ما لا يقل عن (1.5-2 ليتر) يوميا، او اكثر اعتمادا علي و زنك، الطقس، او كمية التمارين او الجهد اليومؤ. الامساك ينتج من عدم و جود سيولة فالبراز، و الماء يساعد فعلاج الامساك. لعلاج الامساك، قم بزيادة شرب الماء مدة 3-4 ايام، ابدا صباحك بكوب كبير و اشرب بانتظام طوال اليوم.
– التمارين الرياضية . اذا كنت تعانى الامساك، حاول ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بدلا من الجلوس. و اخذ مجرد 20-30 دقائق سيرا علي الاقدام يساعد فتحفيز الجهاز الهضمي. اي شكل من اشكال ممارسة الرياضة ممكن ان يساعد جسمك فعلاج الامساك
– لعلاج الامساك الخفيف .يمكن تناول الموز مع كاس من الحليب الدافئ، و يفضل مضغ الموز باعتناء . تاكد من ان الموز ناضج، او انه ممكن ان يصبح له تاثير عكسى فعلاج الامساك.
– اذا جسمك قال لك انه الوقت حان لحركة الامعاء، لا تقم بتاجيله. و يجب عليك قضاء بعض الوقت فالحمام، حتي لو كنت فمنتصف يوم حافل. اذا تجاهلت جسمك عند طلبة لحركة الامعاء، و ذلك ربما يسبب الامساك .
– اضافة بعض الاطعمة = الغنية بالالياف ” الخضروات و الفواكة ” لم يساعدك فعلاج الامساك، يمكنك المحاولة مدة ثلاثة ايام باكل الخضروات الغنية بالالياف، او استبدال و احد او اثنين من و جبات بالاطعمة = الغنية بالالياف. ذلك ليس حلا جيدا علي المدي الطويل لانة يجب عليك اتباع نظام غذائى متوازن. و لكن هذة الكيفية مدة ثلاثة ايام ممكن ان تعمل فعلاج الامساك.
ما هى اعراض الامساك؟
– تناقص فحركات الامعاء او و جود صعوبة فحركة الامعاء.
– انتفاخ البطن او الام فالبطن.
– الاحساس بالالم خلال قضاء الحاجة فالحمام.
كيف يتم تشخيص الامساك؟
لتشخيص الامساك , فقط عدد قليل من المرضي الذين يعانون من الامساك لديهم مشكلة طبية اكثر خطورة و لذا فان كنت تعانى من الامساك لاكثر من اسبوعين فانة يتوجب عليك مراجعة الطبيب حتي يتمكن من تحديد مصدر المشكلة و التعامل معها. اذا كان اسباب الامساك هو سرطان القولون ، فان الاكتشاف المبكر و العلاج مهم جدا.
واليك بعض التحاليل التي يجريها الاطباء لتشخيص اسباب الامساك:
– اختبارات الدم اذا اشتبة عدم التوازن الهرموني.
– دراسات الباريوم للبحث عن انسداد فالقولون.
– فحص القولون بالمنظار للبحث عن انسداد فالقولون. الغالبية العظمي من المرضي الذين يعانون من الامساك ليس لديهم اي مرض و اضح لشرح اعراضهم و لكنهم يعانون من احدي هاتين المشكلتين:
* كسل القولون : و هى الحالة التي ينقبض بها القولون بكيفية سيئة او ضعيفة مما يجعلة يحتفظ بالبراز.
* صعوبة التبرز :وهى الحالة التي يعانى بها الشخص من صعوبات بالغة عند طرد البراز من المستقيم.
مضار الامساك علي الصحة
الامساك المزمن لا يقود بحد ذاتة الي حدوث مشاكل صحية خطيرة . الا ان عصر البطن ربما يؤدى الي حدوث مشاكل و الام فالمستقيم. و البواسير هى اكثرها شيوعا، و هى عبارة عن اوردة متضخمة فالمستقيم بمقدورها التسبب فحدوث نزف فالمستقيم، او فحالة تكون الخثرات الدموية (الجلطات) فيها، فقد تسبب الما حادا فالمستقيم.
وعندما تحدث عملية عصر البطن مع صعوبة اخراج الفضلات فان و احد، فانهما ربما يتسببان فتمزق انسجة المستقيم، الامر الذي يؤدى الي حدوث تشققات قى فتحة الشرج، و هى مؤلمة ، بحيث ان المصابين فيها يحاولون تحاشى عملية التبرز.
وقد يؤدى عصر البطن كذلك الي دفع انسجة المستقيم عبر فتحة الشرج، و تحتاج الانسجة المتدلية هذة الي اصلاح جراحي. كما ان الغذاء القليل الالياف يرتبط عادة بالامساك المزمن المرتبط بحدوث التهاب الحويصلات فالقولون, و هو اضطراب شائع ربما يؤدى الي نزف و الالم و الحمى.
وحتي و من دون حدوث اي مضاعفات، فان الشعور بعدم الراحة الذي يصاحب حالة الامساك المزمن، يوفر جميع الاسباب اللازمة للبحث عن حلول له.
- علاج الامساك بالزيتون
