اغذية و اعشاب لزيادة الخصوبة
المواد الغنية باحماض اوميغا – 3 كسمك السلمون و الاسماك بشكل عام و يفضل ان تكون طازجه
الاغذية الغنية بفيتامين سى كالشمام و الحمضيات و الكيوى و المنجا و الاناناس
الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة كالمكسرات و البذور
الاغذية الغنية بالارجنين كالبطيخ و الذرة و الجاج و لحم البقر
الاغذية الغنية بالزنك كبذور نبات القرع و المحار و حبوب السمسم
الاغذية الرافعة لهرمون لتستيرون كالزنجبيل
اغذية تخفيف هرمون الاستروجين كالبروكلى و الكرنب او اللفت
