ثمرة الافوكا صور

ثمرة الافوكا صور

يحتوى الافوكادو علي كمية كبار من اللوتين، و هو و احد من (الكارروتينويدز) الذي يقى من الاصابة بسرطان البروستاتا، و من اعتام عدسة العين، و من تلف الخلايا البصرية ، و بالتالي من العمي الذي يصيب المتقدمين فالسن.


يعتبر الافوكادو و احدا من المصادر المهمة لفيتامين E، و يكفى نص ثمرة كبار ، لتوفير جميع ما يحتاج الية الجسم فاليوم، من ذلك الفيتامين للاكسدة .


الافوكادو غنى بفيتامينات اخري خاصة الفيتامين B، و بالاملاح المعدنية الضرورية ، كالبوتاسيوموالمغنسيوم.


الافوكادو سهل الهضم، ينشط الكبد، و يساعد علي تصريف الفضلات من الامعاء، و يقضى علي الغازات.


يعتبر الافوكادو غذاء شبة كامل، يساعد علي ترميم الخلايا، و ينصح بتناولة خلال فترة النقاهة من الامراض.


الافوكادو يسهم فتهدئة الاعصاب، و فالتخلص من التوتر.


ويحتوى الافوكادو علي ما دة الالفا كاروتين التي تحمى من الذبحة القلبية و من مرض الزهايمر (Alzheimer) .


والافوكادو غنى جدا جدا بالفولات و هو فيتامين تحتاجة المراة الحامل لحماية صحتها و صحة الجنين.


وفائدة الافوكادو لا تنحصر فمجال تناولة كطعام، و هذا لانة يتمتع بخصائص اخرى، تجعل منة علاجا خارجيا ايضا.