حل مشاكل الضوافر

حل مشاكل الضوافر

 

 

اليكى الحل:


1-تحسين نوع الغذاء بحيث يشمل علي الحديد و فيتامين(ب)والبروتينات و فيتامينa-e-cو الكالسيوم.

شرب كاس حليب يوميا للحصول على الكالسيوم و البروتين.

شرب 8كاسات ما ءمن 8الي 12 كاس لترطيب الاظافر و عدم تشققها.

2-تقليم الاظافر مع بردها باتجاة و احد و تجنبى المبرد المعدني و استعملى المصنوع من و رق الصنفره,وعدم قضم الاظافر.

3-لاتستخدمى اظافرك كاداء لفتح العلب اوتثبيت شيئ.

4-الاقلال من تعرضها للماء و الصابون لان هذا يضعف من صلابتها و الاستعانة بقفاز من المطاط خلال الغسيل.

5-انقعى اظافرك بزيت زيتون الدافئ 10-15 دقائق مر و احدة فالاسبوع.

6-خلطة لتقوية الاظافر:صفار بيضة مع معلقتين عسل و رشة ملح اخلطيها جيدا و دلكى اظافرك نص ساعة بعدها اغسليها بالماء البارد مرتين فالاسبوع.

7-استخدمى كريم غنى بفيتامين eمن الصيدلية اوكريم من بدى شوب كريم للايدى ليعطيهم لمعه.

8-لتقشير الجلد الميت حول الاظافر قليل من الفازلين مع معلقة سكر تدلك الاظافر و تترك 10 دقيقة و تغسل.

9-للمعة :دلكيها بنصف ليمونة تنضفها و تعطيها لمعة .

10-عدم استخدام المناكير بكثرة لان استخدام الاسيتون مزيل المناكير يعرضها للتقصف و جفاف.

وهذة بعض الحالات:

بقع بيضاء:دليل على نقص عنصر الزنك اوتعرضت الاظافر لاشعة شمس قويه.

صفراء اللون:نتيجة تعاطيكى بعض الادوية او فقر دم.

انحناءات غير طبيعيه:يدل علي نقص الحديد.

خطوط افقية :يدل علي الاجهاد العام و وجود مشاكل فالتغذية .

خطوط بيضاء او نقاط بيضاء:يدل علي نقص الكالسيوم.

تنكسر بسهولة :لنقص فيتامين a.