الظروف البيئية المحيطة و التغييرات الجوية التي تحدث كلها عوامل ربما تؤثر علي صحة الشعر ، و ربما تعرضة للتلف و التساقط ، و خاصة ففصل الصيف و الشتاء ، فيفقد الشعر رونقة و لمعانة مع مرور الوقت ، و يبدا الشعر بالتساقط و الجفاف ، و ضعف فكثافة الشعر ، نتيجة قلة الاهتمام و الاعتناء بالشعر ، صحة الشعر و رونقة تعتمد علي كمية و نوع الغذاء الذي يتناولة الشخص ، يجب تناول الاغذية المفيدة و الصحية ، و الابتعاد عن جميع ما هو ضار بصحة الجسم بشكل عام و صحة الشعر ، هنالك ثمة عوامل ربما تؤثر فصحة الشعر و تعرضة للمشاكل ، كالعوامل النفسية و الصحية التي يتعرض لها الشخص ، التي تجعل الشعر خفيف و غير كثيف و حيوى ، ربما تحدث مشاكل فالشعر نتيجة نقص بعض الفيتامينات ، و بخاصة فيتامين a .
نصائح لزيادة كثافة الشعر
تناول الاغذية المفيدة و الصحية : تناول اغذية صحية ، و اتباع نظام غذائى جيد ، تناول الفواكهة و الخضروات ، و الاطعمة = المحتوية علي فيتامين a ، ذلك يعمل علي تحسين الشعر ، و زيادة فكثافتة و حيويتة .
تناول المكملات الغذائية : عن طريق تناول اقراص المكملات الغذائية للشعر ، تياعد علي اعادة تجديد حيوية الشعر ، و تزيد من كثافتة ، و للحصول علي نتائج جيدة .
اخذ قسط كافى من النوم ، لانة يعمل علي تقليل التوتر و القلق .
استعمال الزيوت الجيدة : ك: زيت الخروع ، زيت الافوكادو ، زيت الزيتون ، فهى تعطى نتيجة فعالة لفروة الراس ، و تزيد من كثافة الشعر .
تجفيف الشعر بعد الاستحمام .
الابتعاد عن التدخين : لانة ربما يقلل من امتصاص المغذيات للشعر ، و بالتالي يعرضة للتلف .
الاعتدال فغسل الشعر : الافراط فغسل الشعر ربما يعرضة للتلف و الجفاف و بعض المشاكل ، لذا يجب الاعتدال فغسل الشعر ، من اثناء غسلة ثلاث مرات فالاسبوع ، للحصول علي شعر جيد و غير باهت .
تناول البروتين : من العناصر المفيدة لصحة الجسم و الشعر ، قلة البروتين تؤثر علي الشعر بشكل سلبى ، يساعد البروتين علي فبنائ الشعر و زيادة كثافته.
