طرق للحصول علي السعاده
هل سالتي نفسك يوما ذلك السؤال: ( هل انا سعيدة ؟ ) اذا كنتي مقتنعة باجابتك سواء كانت نعم ام لا فلعلك استذكرتي بعض سبب سعادتك او شقاؤك .
والاسباب بالطبع متعددة و كثيرة منها:
1. سبب اسلامية (وهى الاهم من و جهة نظري) .
2. سبب نفسية (مهمة من الدرجة الاولي ) .
3. سبب اقتصادية (متوسطة الاهمية ) .
فكرت فهذا المقال خلال اجتماع عائلى و ربما دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثا لعدم المامى بالجوانب العلمية البحته, و اسمه(الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف ال Melatonin :
هرمون يفرز خلال النوم مساء فقط , و لا يفرز عندما ننام فالنهار , فهو المنظم البيولوجى للانسان .
فكرت كثيرا , هل ممكن لهرمون ان يتحكم باحساس الانسان دون المشاعر و الدواخل الخارجية !؟ .. و بعد البحث كانت الاجابة نعم .
كيف؟
يمكن الحصول علي ذلك الهرمون من طريقتين:
1. الكيفية الطبيعية (النوم المبكر) .
2. الكيفية الصناعية (ادوية ) .
وبلا شك, فان الكيفية الطبيعية الربانية هى الاروع و الاضمن و الاسلم, اما الاخري فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلا فالنوم و يعانون من الارهاق و لا اخفى عليكم انها
مضرة جدا جدا و لا تناسب اي شخص بحسب البحث الذي قمت بة .
كيفية عمل الهرمون :
فى الليل , حين يسدل الانسان جفونة و تلتصق ببعضها البعض و فو سط ظلام و حلكه
ينتشر ذلك الهرمون العجيب من الغدة النخامية اسفل الراس لتبعث فالجسد
راحة و فالعقل صفاء و فالنفس اطمئنان , كما انه يهدئ من الاعصاب و يطيل من فتره
شباب الانسان من اثناء الصحة و بقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعادة , لن يشعر
بالضيق من تغذي بهذا الهرمون .
اين نجد هرمون السعادة ؟
تجدها فهذة الاطعمة =:
الكاكاو من نوع Dark chocotale .
فاكهة الموز, و هى من اغني الاطعمة = بهذا الهرمون .
الشعير .
الزنجبيل .
.الشوفان .
الطماطم .
الخطوات السليمة للحصول علي هرمون السعادة :
1. نم مبكرا ما بين الثامنة الي العاشرة مساء .
2. ما رس الرياضة بشكل منتظم .
3. اجعل عشائك خفيفا مع مراعاة ان يصبح باكرا .
4. النظام و الترتيب, فالحياة فبيئة غير منظمه
ترهق الانسان و تجعلة غير سعيد و مشتت الذهن.
اخيرا: اسلامنا و السعادة .
قال تعالى: و جعلنا الليل لباسا و جعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبا , سبحان الخالق
كل ما جد شيء من علوم التكنولوجيا نجدة فالقران الكريم او السنة الشريفة من قبل
ان يكتشف اولئك الغربيون هذة المعلومات التي يزعمون ببراءة اختراعها , كما روى ان
الرسول صلي الله علية و الة و سلم ان عشاءة لبن الروب و كسرة من خبز الشعير, و ذلك مثال
علي ضرورة التقليل من اكل العشاء , و بالنسبة للفاكهة التي تحتوى علي هرمون
Melatonin فمن هذة الاية : (وفاكهة مما يتخيرون, و لحم طير مما يشتهون) سورة الواقعه
دليل اعجاز فالقران الكريم علي تقديم الفاكهة لعظيم فائدتها و قدرتها السريعه
فى الامتصاص , و ذلك من نوعيات النعيم فالجنة لان سكانها كما و عد الله ينعمون بشباب
دائم لا يزول ..
تجربة عملية للاحساس بهرمون السعادة :
1. نامي مبكرا .
2. اضيفي الي غذائك بعض الاطمة التي ذكرتها اعلاة .
3. ما رسي رياضة المشى مدة ثلث ساعة فقط .
4. انتي انسانة سعيدة .
