طريقة كيف تصبح ذكيا

كيفية كيف تصبح ذكيا

1-تعلم جميع يوم شيئا جديدا


سواء كان هذا تعلم كلمة حديثة او حقيقة تاريخية او و صفا لاكتشاف علمي، تعلم حاجات حديثة جميع يوم سوف يساعدك علي تحسين الذاكرة الخاصة بك، شارك فدورة لتعلم لغة اجنبية تابع جميع جديد من موقع تستمتع بزيارتة ، او اقرء بضع صفحات جميع يوم من كتاب يعلمك حاجات حديثة . 0


ولكن قراءة المعلومات ليس امرا كافيا . اذا كنت ترغب فالاحتفاظ بها، يجب تطبيق ما تتعلمة و شرحة للغير . جرب القيام بجلسات يومية لتذكر جميع ما تعلمتة اثناء اليوم .


2-حافظ علي لياقة عقلك


يمكن لحل الالغاز ان يساعد علي تطوير مرونة عقلك . قم بالاجابة عن العبارات المتقاطعة صباح يوم الاحد، حل لغزا محيرا مساء الاربعاء، حاول الوصول الي المستوي الاتي فلعبة فيديو تعتمد علي التفكير ، هنالك الكثير من الحاجات التي تمكنك من تطوير مستوي ذكائك و الحفاظ علي عقلك فحالة تاهب. 0


3- ركز علي التعلم التراكمي


لمنع سعيك للمعرفة من ان يصبح عبثا، تاكد من ان ما تتعلمة ذلك الاسبوع يستند علي المعارف المكتسبة اثناء الاسابيع السابقة . و خير مثال علي هذا هو تعلم لغة . جميع المفردات الحديثة و القواعد النحوية تعتمد علي ما كنت ربما علمت من قبل. 0


4-ابحث عن هواية جديده


ان تصبح اكثر ذكاء هو نتيجة لتعلم حاجات حديثة و للسعى الي تشغيل دماغك دماغة بكيفية مختلفة عن طريق استعمال الاجزاء التي لا تستعمل عادة . اختر لنفسك هواية تجعلك تشغل دماغك بشكل لم تكن تفعلة من قبل .

5-تناول الاكل بشكل سليم


الاطعمة = كالقرنبيط، و السبانخ، و الطماطم، و التوت و الاسماك تساعد علي تحسين و ظائف المخ، يمكنك ان تاخذ مكملات غذائية مساعدة مثل و تاكد من تناول ما يكفى من الدهون. لا ممكن لعقلك ان يعمل اذا كنت فو ضع مجاعة ، و عقلك يحتاج الكولسترول و الدهون بشكل كافي، امنحة ما يحتاج اليه. 0

6- التفكير الايجابي


الناس الذين يعتقدون انهم لن يفلحو فتطوير عقولهم لن يتمكنو من فعل هذا فنهاية الامر ، قوة التفكير الايجابى هى عنصر اساسى فعملية تنمية الدماغ، و هنالك الناس الذين يولدون مع قدرات ذكاء جيدة او قد اروع من المتوسط ، و لكن عندما يسمع الطفل امة او الاخ الاكبر يكرران القول له بانة غبى ، فانة فالنهاية سيكون فعلا غبيا . جرب الايحاء الذاتي: اجلس فمكان هادئ و اكتب علي و رقة 14 مرة الجملة الاتية : “انا ذكى جدا”، بعدها اكتب بجانبها ما يتبادر الي نفسك فنفس اللحظة ، كرر ذلك التمرين 28 يوما ، و ربما تجد نتائج مبهرة . 0

7. ابق جسدك نشطا


ممارسة الرياضة بانتضام يساهم فتطوير المستوي البدنى ، كلنا يعرف ذلك ، و لكن الرياظة لها خواص اخري حيث انها تساهم فتطوير الدماغ كذلك . من جهة فان ممارسة الرياضة تساهم فتطوير المهارات الحركية من ناحية اخرى، ثبت ان الاشخاص الرياضيين اقل عرضة للمعاناة من امراض ذات صلة بالذاكرة كمرض الزهايمر. 0


8- احفظ القران الكريم


الحفظ يساعد علي تنشيط الذاكرة ، و اروع شيئ تستطيع حفظة هو القران الكريم ، لقد اثبثت بعض الدراسات ان حفظ القران يساعد علي تطوير الذاكرة و تنشيط العقل ، لذا فمن المعروف ان الحافظ للقران الكريم ندر ما يصاب بالخرف او الزهايمر . 0


9-جرب الصيام


صدق او لا تصدق : كثرة الطعام تذهب الفطنة و الاعتدال فية يزيد فالذكاء ، جرب الصيام من حين لاخر ، صم 3 ايام فالشهر او الاثنين و الخميس ، ستنال الاجر و تحصل علي صفاء فكرى و روحى .


10- لا تياس


احيانا نحن لا ندرك نقاط القوة لدينا حتي نفشل فشيئ لا نتقنة . لا تخف من محاولة فعل شيء تعرف انك لا تجيدة و اعلم ان باستطاعتك اختيار طريق الذكاء و النجاح كما بامكانك اختيار طريق الياس و الفشل

 

 

• كلمات الايحاء الذاتي الايجابي