رجيم الليمون” احد اسرار الجسم الرشيق
ذاع صيت رجيم الليمون فالسنوات الاخيرة اذ انه يعتبر من احد نوعيات الرجيم السريع الذي يساعد علي انقاص الوزن الزائد و استعادة رشاقة جسم المراة فو قت قصير بعد تناول عصير الليمون، و هذا لان الليمون يملك قدرة طبيعية علي تنحيف الجسم و تطهيرة كما انه يطرد السموم من المعدة و الكبد، و يحمى خلايا الجسم.
فائدة رجيم الليمون:
يساعد رجيم الليمون على:
– تطهير الجسم من السموم و خاصة الامعاء.
– انقاص الوزن بكيفية سريعة .
– السيطرة علي زيادة الوزن.
– استرخاء الاعصاب و الشرايين و الاوعية الدموية .
– تقليل نسبة الدهون فالجسم.
وصفات رجيم الليمون:
الوصفة الاولى:
المكونات:
– 2 معلقة كبار عصير الليمون الطازج.
– 2 معلقة اكل عصير قيقب او الاسفندان.
– نص لتر ما ء.
– كمية قليلة من الفلفل الاحمر.
طرق تناول هذة الوصفة :
هنالك طريقتين لتناول هذة الوصفة ، و هما:
– تناول ذلك الشراب مرة و احدة جميع ساعتين مع الحرص علي خلط مكونات هذة الوصفة قبل تناول الشراب مباشرة .
– تناول ذلك الشراب فالصباح ثلاث مرات بالشهر، مع اتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.
الوصفة الثانية =لرجيم الليمون:
المكونات:
– كمية قليلة من الكمون
– كاس من الماء المغلي
– ليمونة مقطعة لشرائح
كيفية الاعداد:
ينقع قليل من الكمون فماء مغلى مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل و يشرب صباحا علي الريق، تساعد هذة الوصفة علي التخلص من السمنة .
وصفة الليمون لتجنب انتفاخ المعدة و الامعاء:
المكونات:
– عصير ليمونه
– قشر ليمون
– ½ لتر ما ء
كيفية الاعداد:
ينقع قشر الليمون ف½ لتر من الماء، و تضاف الية عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ينصح بشرب ذلك المشروب قبل تناول و جبة الافطار.
ينصح بتناول عصير الليمون لجميع الاعمار بلا استثناء علي شرط ان يتم تخفيفة بالماء؛ لان عصير الليمون الصافى يؤذى فبعض الاحيان لاحتوائة علي حامض يهيج اغشية الجهاز الهضمي، و ربما يسبب حروقا فالمعدة و اضرار فالاسنان.
ملاحظة هامة :
قبل البدء فاتباع اي رجيم او دايت استشيرى الطبيب المتخصص، للتاكد من مدي مناسبة ذلك النظام لطبيعية جسمك، فاتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليك حتما بالسلب.
نصيحة مفيدة :
اختارى الليمون ذى اللون الاصفر اللامع، لان الليمون الاخضر او الاصفر الباهت لم ينضج بعد، كما يتسم الليمون الاخضر بحموضتة العالية و قلة و جود فيتامين (ج) به، و اختارى الليمون ذى القشرة الرقيقة الناعمة لاحتوائة علي عصير اكثر من الليمون ذى القشر السميك
