رجيم 7 كيلو ف5 ايام
نقاص الوزن بسرعة و التخلص من الدهون فمنطقة البطن و الارداف ترغب فيه الكثير من الفتيات ، و نقدم لكس سيدتي برنامج رجيم مدة خمسة ايام لانقاص و زنك بسرعة و بكيفية ىمنة و فعاله
رجيم مدة خمسة ايام لحرق دهون البطن و الوسط
اليوم الاول
بيضة مسلوقة مع شريحة توست – و بعد مرور ساعتين ثمرة موز – و بعد ساعتين كاس زبادي – و بعد ساعتين علبة تونة صغار بدون زيت – و بعد ساعتين شريحة توست -وبعد ساعتين تفاحة – و بعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني
3 معالق كورن فليكس و نص كاس لبن منزوع الدسم – و بعد ساعتين تفاحة او 6 ثمرات فراولة – و بعد ساعتين كاس زبادي – و بعد ساعتين 4 شرائح رومى مدخن او ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير – و بعد ساعتين طبق خضار صغير -وبعد ساعتين شريحة توست بتونه
اليوم الثالث
شريحة توست مع معلقة صغار مربي ريجيم – و بعد ساعتين تفاحة او برتقالة – و بعد ساعتين 4 معالق جبن قريش – و بعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم – و بعد ساعتين طبق خضار سوتية – و بعد ساعتين كاس زبادي
اليوم الرابع
شريحة توست مع معلقة مربي ريجيم – و بعد ساعتين ثمرة فاكهة -وبعد ساعتين طبق شوربة خضار – و بعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم و بعد ساعتين طبق خضار ريجيم – و بعد ساعتين كاس عصير جريب فروت
اليوم الخامس
شريحة توست مع معلقة عسل ابيض – و بعد ساعتين تفاحة – و بعد ساعتين 4 معالق جبن قريش – و بعد ساعتين طبق شوربة خضار
جربي سيدتي رجيم الخمسة ايام و شاركينا تجربتك….
- رجيم 7 ايام
- رجيم ب 7 ايام